140kg放松蹲
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我深蹲的时候 周围朋友都在干嘛
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健美造型展示
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小学老师打球是什么样子的
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140kg卧推 平板and上斜
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220kg深蹲8×5 容量日 第8组力竭次数减一（5-1）
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罗马尼亚硬拉 伸髋训练
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大腿后侧链训练 早安式＋罗马尼亚硬拉 我传统硬拉技术动作跟💩一样
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套膝不会穿？没关系 我教你
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160kg深蹲 每次蹲到第七个就缺氧
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胸部训练 卧推148kg水牛杆 直杆150kg
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220kg深蹲5×5＋罗马尼亚硬拉
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220kg深蹲7次 除了马章浩这个重量在b站应该没人蹲比我的深了
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罗马尼亚硬拉 后侧链训练
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220kg深蹲5×5 臀部爆炸💥
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310斤体重脂包肌大腿内收肌耐力训练
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伪海啸杆深蹲 200kg海啸🙈5✖5
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男性丁丁增粗方法大全配合练深蹲三个月：提高性能力锻炼就靠这个了！【收藏】
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208kg水牛杆深蹲5✖5＋208kg安全杠深蹲3×5
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200kg深蹲5×5 之前去的健身房又被收购了
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推完胸 展个背
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120六個130六個140六個兩組150六個兩組｜電視動畫《冰菓》插曲
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148kg安全杠深蹲10×10
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220kg深蹲5×5 打造b站最深深蹲 强化髋关节活动度
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220kg深蹲5×5＋直腿硬拉 争取打造全B站最深深蹲
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220kg深蹲4×4 如何解决视频中问题
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推完胸展个背
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我们健身房的深蹲水平在哔站是什么水平 哔站大佬在我们健身房是什么水平
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130kg卧推练胸
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后侧链训练 罗马尼亚硬拉+早安式+壶铃摇摆
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180kg深蹲轻松16次 心肺功能训练
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80kg 前蹲+60kg 泽奇蹲+120kg 臀推+单边 15kg 分腿蹲=练腿爽歪歪😍
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【nono】洋葱也是可以的🥵
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8月14号完整训练 200kg深蹲三组共25次
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200kg深蹲
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安全杠深蹲218kg 颈后深蹲230kg 220kg 210kg 200kg递减
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后侧链纬度训练 120kg罗马尼亚硬拉10×10
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后侧链训练 早安式+罗马尼亚硬拉
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翻轮胎比赛 80kg轮胎
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140kg卧推5次＋128kg水牛杆卧推
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140kg卧推6次