力量举周视界 Vol. 8 (7/28-8/3)
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卧推起桥：C字桥 v.s. V字桥
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[Jonnie Candito]重返巅峰之路
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227kg / 500lb 深蹲（PR）@体重85kg
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相扑硬拉技术动作分析与总结 （上）
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针对相扑硬拉的几个开髋动作
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杠铃卧推动作要点分析和总结（上）
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杠铃深蹲技术动作分析与总结 （下）
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相扑硬拉技术动作分析与总结 （下）
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害，随便发点儿训练片段
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做到这几点，克服“拜年蹲”
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卧推高阶握法 -- 斗牛犬握
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年近40岁80后老人的硬拉进化史……感受一点一点变强……
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从只练三大项到不练三大项
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【工具人系列】力量举装备护养 · SBD 力量举腰带清洁护理，沉浸式保姆级教程
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我也是一名up煮啦
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阿纳托利假扮初学者，硬拉200公斤，看得一旁教练不敢相信！
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卧推 ｜卧推也有 wedge，这回应该搞明白了吧？
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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传统硬拉技术动作分析与总结
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回归力量训练--硬拉
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杠铃深蹲技术动作分析与总结 （上）
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【状态直检】卧推极限又恢复了一点点，我的胸一直都是卧推中的弱点，所以我非常注重离心距离的锤炼而不是离心速度，因为前者能让你质地变强，后者只会加速你的肌腱撕裂
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IPF 2024青少年世锦赛 93kg青年组
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w8d4，bmd重型套膝初体验，安全杆125.5kg 4组7次，中握距推85kg 4组
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【Austin】深蹲290公斤 触胸推214公斤 太狠了
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卧推，区分主要目的，发挥力量还是堆肉。支撑稳定力线流畅。
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他终于拉起了506公斤
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如何握杠才能又稳又强呢？“关节重叠” 卧推技巧分享P2
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疲劳极限的硬拉，广大网友帮我看看
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女生三大项的推原来不是卧推是臀推？