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害,随便发点儿训练片段
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打卡活动要结束了,还差一个视频满5个,随便发个视频凑个数喽(只有蹲和推,因为最近在改拉的动作所以没什么值得发的)。 自从4月底回归训练到现在差不多已经两个月了,在那之前我整整五个月没摸杠铃(11月-1月工作忙+犯懒,之后又是疫情)。两个月里我基本一周五练+无计划的单纯线性叠加,到现在也算是恢复到了之前的水准吧。 这两天感觉强度上来了5练还是有点吃力,觉睡不好汗疯狂出没精神,所以打算这周剩下几天好好休息一下,然后下周开始走一个9周的TSA Intermediate approach 2.0
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力量举周视界 Vol. 5 (7/7-7/13)
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