害，随便发点儿训练片段
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这两周的一些训练片段
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针对相扑硬拉的几个开髋动作
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[Calgery Barbell] 力量举该穿什么鞋？
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相扑硬拉技术动作分析与总结 （上）
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卧推起桥：C字桥 v.s. V字桥
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最近的一些训练片段
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杠铃卧推动作要点分析和总结（下）
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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[Jonnie Candito]重返巅峰之路
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杠铃深蹲技术动作分析与总结 （下）
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力量举周视界 Vol. 1 (6/7-6/14)
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力量举周视界 Vol. 3 (6/23-6/29)
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力量举周视界 Vol. 4 (6/30-7/6)
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227kg / 500lb 深蹲（PR）@体重85kg
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卧推高阶握法 -- 斗牛犬握
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力量举周视界 Vol. 2 (6/15-6/22)
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杠铃深蹲技术动作分析与总结 （上）
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你深蹲时髋关节是否有横向偏移？
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力量举周视界 Vol. 10 (8/11-8/17)
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力量举周视界 Vol. 5 (7/7-7/13)
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力量举周视界 Vol. 13 (9/1-9/7）
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力量举周视界 Vol. 11 (8/18-8/24)
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做到这几点，克服“拜年蹲”
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力量举周视界 Vol. 7 (7/21-7/27)
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力量举周视界 Vol. 6 (7/14-7/20)
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力量举周视界 Vol. 9 (8/4-8/10)
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力量举周视界 Vol. 12 (8/25-8/31）
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力量举周视界 Vol. 14 (9/8-9/14）
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力量举周视界 Vol. 8 (7/28-8/3)
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这可能是你见过最详细的杠铃卧推教程
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如何优化你的卧推出杠！卧推教学系列 P1
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W6D3 推个开把重量120kg
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大一新生来学校就卧推 110kg！？
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卧推训练
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哑铃卧推保姆级教程
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简单的训练记录和计划分享，八个动作，有组数有次数。我自己训练极限是深蹲180kg卧推120kg硬拉240kg，大家可以自己去推算自己的训练
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CPA北京，全程回顾！！非常开心和满足！人生第二次！
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自然时期的蒋哈克什么水平？
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117.5kg没冲起来，今天是90kg容量日（8.1库存）
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卧推还在硬推吗，学会用背，会更稳定更轻松，分享一个解锁背的小技巧！