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66、含胸拔背动作要领,配3D骨骼动图
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了解太极这8个基本动作,让太极离你越来越近···
62、松腰敛臀动作要领,配3D骨骼动图
57、太极虚灵顶劲动作要领,配3D骨骼动图
这才是太极拳
你以为的太极VS实际的太极
练习太极拳,却没能长寿的原因是什么呢?
横叉,没活动,别喷
80年代太极宗师对决,动作虽慢,招式却相当凶狠
19、太极发劲的内关节运动要领
02、练太极两胯不够灵活,多做平躺转胯
38、云手上盘动作要领,怎样以腰带手
81、想练好传统太极,先学会用胯走路
048、懒扎衣,外在走弧线,内在走螺旋
07、这样正压腿,轻松不费力
49、练拳先练功,功到自然成
01、什么是开胯,这个视频说透了
03、为了太极步法轻灵,翻滚吧!髋关节
66、太极发劲与发力的区别
邱慧芳-42式太极拳分步讲解-上(1-18)
10、太极站桩:三球连一线 五星贴墙面
63、什么样的人能够练出清透的发劲
93、练太极 眼睛看哪里
050、金鸡独立左右摇晃怎么办
003、落胯同时又提胯,这不自相矛盾吗
001、别再嘲笑闫芳了,她的太极合格的
24式太极拳3D高清优化版-01起势
045、揽雀尾左掤,大椎往后贴
46、左右蹬脚蹬不高站不稳怎么办
58、桩架摆到位,太极功夫成
57、这是最完整最清楚的舌抵上腭动画
86、用一句话形容太极拳要领就是:身动心静
太极是修炼出来的,以锻炼的方式训练太极就会走错路
64、太极发劲,从清透到细腻到弹抖
邱慧芳-42式太极拳分步讲解-下(19-42)
24式太极拳3D高清优化版-02野马分鬃
56、练太极该怎样调整呼吸
44、哪里不舒服,自主动起来
70、中定靠坐不靠蹲
武当太极十三势
04、膝盖痛别急着练太极,先晃晃小腿