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49、练拳先练功,功到自然成
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81、想练好传统太极,先学会用胯走路
02、练太极两胯不够灵活,多做平躺转胯
01、什么是开胯,这个视频说透了
了解太极这8个基本动作,让太极离你越来越近···
46、左右蹬脚蹬不高站不稳怎么办
07、这样正压腿,轻松不费力
66、含胸拔背动作要领,配3D骨骼动图
62、松腰敛臀动作要领,配3D骨骼动图
001、别再嘲笑闫芳了,她的太极合格的
15、站桩,腿别往下蹲,而是往上蹬
49、练太极该不该实腿转,该怎么转
68、什么是立身中正,这个视频说透了
01、怎样理解古拳谱记载的丹田运动
049、左右蹬脚蹬不高站不稳咋办
63、什么样的人能够练出清透的发劲
048、懒扎衣,外在走弧线,内在走螺旋
045、揽雀尾左掤,大椎往后贴
64、太极发劲,从清透到细腻到弹抖
24式太极拳3D高清优化版-02野马分鬃
034、手挥琵琶,身体动三次
你以为的太极VS实际的太极
32、野马分鬃不光手在分,全身都在动
03、为了太极步法轻灵,翻滚吧!髋关节
35、怎样判断虚灵顶劲是否做到位了
85、迈步如猫行,开合随意停
33、如果只练一个基本功,就练背部爬行
61、太极王战军教你练习虚灵顶劲小妙招
58、桩架摆到位,太极功夫成
73、太极伸筋拔骨,重点是肩胛骨
02、琢磨丹田运动,从盆骨运动入手
003、落胯同时又提胯,这不自相矛盾吗
029、清龙老师练太极,到底有没有架肩
56、起势下按和收势下按有啥不同
70、中定靠坐不靠蹲
013、含胸和拔背能够同时做到位吗
32、含胸和拔背能够同时做到位吗
014、尾闾中正是虚灵顶劲的延续动作
44、哪里不舒服,自主动起来
14、练太极该怎样呼吸,来看呼吸模式图
19、太极发劲的内关节运动要领