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健身不练腿,迟早要____?
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穿的越粉,练的越狠
与绍兴最帅约练的一天
大不大不知道,帅就完了。
兄弟们,留胡子是真的帅啊。背部最近感觉在疯狂生长
主打一个苍老感
去年上台胸是弱项,所以每次练胸都格外珍惜
赛前41天,这新造型够锥吗?这次上台把V字感拉满
练的好就被当作科技🤡
你的鸡胸肉可以做出来梅菜扣肉饼的味道吗?
今日空腹82.8,每天3倍碳水。简单的事情重复做
当你备赛老师告诉你可以吃放纵餐
古希腊掌管肩和斜方的神,早点出状态裴哥说就可以吃放纵了
造型也得多练练
如果天黑了的话,请告诉我一声,今天有新手膨胀期的感觉。今天训练质量非常高
练胸收尾,一组上胸直接炸了
打磨动作质量,把顶峰和离心做明白
今天是一只海豹,全程都躺着
新手肩膀练成这样就可以了
为什么都说我像链接了wifi的人机,真没舞蹈天赋?
备赛第一天,空腹83.45
前锯门遇到大脸门的自由搏击训练
韩国中国选手大合照
罗尼祖师爷同款二头肌形态
想多了全是问题 做多了就是答案
新款t恤,新的造型指点,继续精进造型
考古1.0
下次一定要管住嘴了😭
训练伙伴限时返回
来大连和门主备赛上点强度@IFBB PRO_裴裴
一年后交一份满意的正面答案
灌水第一天零碳,背部训练,。昨天刻意提高了钠的摄入,有点肿
今天双卡双带,谢谢裴裴和凯哥指导,继续努力!@IFBB PRO_裴裴 @于凯(天津凯旋健身)
越是艰难处,越是修心时
去年没有下背,菜就多练呗
今天被凯哥练的明明白白,全程痛苦面具@于凯(天津凯旋健身)
时隔11个月再次和杭州第一帅约练@安老师
如果18年没有刷到吴龙,此时我应该还是个网瘾少年
川普同志,70多岁才拍出了自己的人生照片,我们正是闯的年纪,继续努力
新手阶段有点训练痕迹就是爱记录
今日空腹82.2,去年同体重还胖的腹肌都看不到。继续加强正面