健身不练腿，迟早要____？
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穿的越粉，练的越狠
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与绍兴最帅约练的一天
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大不大不知道，帅就完了。
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兄弟们，留胡子是真的帅啊。背部最近感觉在疯狂生长
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主打一个苍老感
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去年上台胸是弱项，所以每次练胸都格外珍惜
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赛前41天，这新造型够锥吗？这次上台把V字感拉满
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练的好就被当作科技🤡
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你的鸡胸肉可以做出来梅菜扣肉饼的味道吗？
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今日空腹82.8，每天3倍碳水。简单的事情重复做
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当你备赛老师告诉你可以吃放纵餐
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古希腊掌管肩和斜方的神，早点出状态裴哥说就可以吃放纵了
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造型也得多练练
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如果天黑了的话，请告诉我一声，今天有新手膨胀期的感觉。今天训练质量非常高
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练胸收尾，一组上胸直接炸了
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打磨动作质量，把顶峰和离心做明白
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今天是一只海豹，全程都躺着
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新手肩膀练成这样就可以了
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为什么都说我像链接了wifi的人机，真没舞蹈天赋？
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备赛第一天，空腹83.45
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前锯门遇到大脸门的自由搏击训练
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韩国中国选手大合照
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罗尼祖师爷同款二头肌形态
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想多了全是问题 做多了就是答案
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新款t恤，新的造型指点，继续精进造型
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考古1.0
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下次一定要管住嘴了😭
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训练伙伴限时返回
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来大连和门主备赛上点强度@IFBB PRO_裴裴
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一年后交一份满意的正面答案
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灌水第一天零碳，背部训练，。昨天刻意提高了钠的摄入，有点肿
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今天双卡双带，谢谢裴裴和凯哥指导，继续努力！@IFBB PRO_裴裴 @于凯（天津凯旋健身）
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越是艰难处，越是修心时
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去年没有下背，菜就多练呗
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今天被凯哥练的明明白白，全程痛苦面具@于凯（天津凯旋健身）
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时隔11个月再次和杭州第一帅约练@安老师
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如果18年没有刷到吴龙，此时我应该还是个网瘾少年
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川普同志，70多岁才拍出了自己的人生照片，我们正是闯的年纪，继续努力
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新手阶段有点训练痕迹就是爱记录
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今日空腹82.2，去年同体重还胖的腹肌都看不到。继续加强正面