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穿的越粉，练的越狠
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放纵餐后的威力
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借用裴哥的一句话：“找对你的引路人，认真去学习，提升自己的认知。
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新手就爱拍视频，拍个视频就力竭了。
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赛后的蛋糕的幸福感真的太难忘了😭今年好好训练，小骨架也能拥有像何局一样的健体感
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练的好就被当作科技🤡
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遇弱则强，遇强贴墙，男人之间的生存法则
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造型也得多练练
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还有8周
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大不大不知道，帅就完了。
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抵达韩国，明后天开始冲碳啦。
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新款t恤，新的造型指点，继续精进造型
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去年没有下背，菜就多练呗
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不练腿的健体选手
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下次一定要管住嘴了😭
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备赛第一天，空腹83.45
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小组第四，下场把造型练好。感谢裴哥，继续努力，用实力说话。
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现在转比基尼组还来得及吗
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赛前41天，这新造型够锥吗？这次上台把V字感拉满
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如果你有个和你一起备赛的伙伴、那这件事真的泰库辣
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来大连和门主备赛上点强度@IFBB PRO_裴裴
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主打一个苍老感
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韩国中国选手大合照
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豹门好动作，大圆肌直接榨干
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今日任务，停稳，离心，保持张力
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当你备赛老师告诉你可以吃放纵餐
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罗尼祖师爷同款二头肌形态
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练胸收尾，一组上胸直接炸了
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如果18年没有刷到吴龙，此时我应该还是个网瘾少年
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今日空腹体重来到了新高84.6，肉量明显比去年同时期高
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一年后的再次合影
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想多了全是问题 做多了就是答案
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今晚最后吃一顿放纵餐，明天开始备赛了
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打磨动作质量，把顶峰和离心做明白
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如果天黑了的话，请告诉我一声，今天有新手膨胀期的感觉。今天训练质量非常高
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赛季颜值
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壕无人性的玄学出货！11w钻竟然可以为所欲为！
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一次备赛爱上抹茶，这苦抹真是让人拒绝不了
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时隔11个月再次和杭州第一帅约练@安老师
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今日空腹82.2，去年同体重还胖的腹肌都看不到。继续加强正面