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去年上台胸是弱项,所以每次练胸都格外珍惜
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太快你受不了
放纵餐后的威力
遇弱则强,遇强贴墙,男人之间的生存法则
大筋猛男
新手就爱拍视频,拍个视频就力竭了。
不练腿的健体选手
赛前41天,这新造型够锥吗?这次上台把V字感拉满
古希腊掌管肩和斜方的神,早点出状态裴哥说就可以吃放纵了
韩国中国选手大合照
去年没有下背,菜就多练呗
赛后的蛋糕的幸福感真的太难忘了😭今年好好训练,小骨架也能拥有像何局一样的健体感
小组第四,下场把造型练好。感谢裴哥,继续努力,用实力说话。
如果18年没有刷到吴龙,此时我应该还是个网瘾少年
继续加强下背,弥补弱项
打磨动作质量,把顶峰和离心做明白
看到鸟山明老师去世,分享我与龙珠的故事
练胸收尾,一组上胸直接炸了
造型也得多练练
今天被凯哥练的明明白白,全程痛苦面具@于凯(天津凯旋健身)
来大连和门主备赛上点强度@IFBB PRO_裴裴
借用裴哥的一句话:“找对你的引路人,认真去学习,提升自己的认知。
前锯门遇到大脸门的自由搏击训练
快两年都是从后束练起
兄弟分手拿我来消遣
握拳还是叉腰,今天开始每天练完练习压腹
已经学会跆拳道了
下次一定要管住嘴了😭
从“我想”到“开始”真是一个漫长的过程
有多少人因为七龙珠开始健身的,和好兄弟比赛花絮
今日任务,停稳,离心,保持张力
不要做听故事的人,要成为故事本身
我还年轻
坚持不住的时候,看看曾今的自己
今天是一只海豹,全程都躺着
主打一个苍老感
你比去年的自己进步了吗
三年时间转瞬即逝
倒计时55天,练完肩有点V字感了吧
该给国外的阿里上强度了,让他知道真正的阿里在中国@IFBB PRO_裴裴
如果天黑了的话,请告诉我一声,今天有新手膨胀期的感觉。今天训练质量非常高