去年上台胸是弱项，所以每次练胸都格外珍惜
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太快你受不了
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放纵餐后的威力
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遇弱则强，遇强贴墙，男人之间的生存法则
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大筋猛男
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新手就爱拍视频，拍个视频就力竭了。
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不练腿的健体选手
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赛前41天，这新造型够锥吗？这次上台把V字感拉满
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古希腊掌管肩和斜方的神，早点出状态裴哥说就可以吃放纵了
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韩国中国选手大合照
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去年没有下背，菜就多练呗
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赛后的蛋糕的幸福感真的太难忘了😭今年好好训练，小骨架也能拥有像何局一样的健体感
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小组第四，下场把造型练好。感谢裴哥，继续努力，用实力说话。
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如果18年没有刷到吴龙，此时我应该还是个网瘾少年
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继续加强下背，弥补弱项
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打磨动作质量，把顶峰和离心做明白
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看到鸟山明老师去世，分享我与龙珠的故事
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练胸收尾，一组上胸直接炸了
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造型也得多练练
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今天被凯哥练的明明白白，全程痛苦面具@于凯（天津凯旋健身）
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来大连和门主备赛上点强度@IFBB PRO_裴裴
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借用裴哥的一句话：“找对你的引路人，认真去学习，提升自己的认知。
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前锯门遇到大脸门的自由搏击训练
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快两年都是从后束练起
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兄弟分手拿我来消遣
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握拳还是叉腰，今天开始每天练完练习压腹
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已经学会跆拳道了
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下次一定要管住嘴了😭
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从“我想”到“开始”真是一个漫长的过程
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有多少人因为七龙珠开始健身的，和好兄弟比赛花絮
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今日任务，停稳，离心，保持张力
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不要做听故事的人，要成为故事本身
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我还年轻
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坚持不住的时候，看看曾今的自己
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今天是一只海豹，全程都躺着
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主打一个苍老感
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你比去年的自己进步了吗
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三年时间转瞬即逝
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倒计时55天，练完肩有点V字感了吧
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该给国外的阿里上强度了，让他知道真正的阿里在中国@IFBB PRO_裴裴
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如果天黑了的话，请告诉我一声，今天有新手膨胀期的感觉。今天训练质量非常高