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备赛第一天,空腹83.45
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穿的越粉,练的越狠
还有8周
放纵餐后的威力
抵达韩国,明后天开始冲碳啦。
借用裴哥的一句话:“找对你的引路人,认真去学习,提升自己的认知。
赛前41天,这新造型够锥吗?这次上台把V字感拉满
现在转比基尼组还来得及吗
赛后的蛋糕的幸福感真的太难忘了😭今年好好训练,小骨架也能拥有像何局一样的健体感
当你备赛老师告诉你可以吃放纵餐
大不大不知道,帅就完了。
今日空腹82.8,每天3倍碳水。简单的事情重复做
来大连和门主备赛上点强度@IFBB PRO_裴裴
今天是一只海豹,全程都躺着
如果18年没有刷到吴龙,此时我应该还是个网瘾少年
握拳还是叉腰,今天开始每天练完练习压腹
练胸收尾,一组上胸直接炸了
兄弟们,留胡子是真的帅啊。背部最近感觉在疯狂生长
罗尼祖师爷同款二头肌形态
备赛放硬曲
新款t恤,新的造型指点,继续精进造型
打磨动作质量,把顶峰和离心做明白
剑指三亚,自然和科技碰一碰
如果你有个和你一起备赛的伙伴、那这件事真的泰库辣
你的鸡胸肉可以做出来梅菜扣肉饼的味道吗?
遇弱则强,遇强贴墙,男人之间的生存法则
还差得远,被打击到了,继续努力
今晚最后吃一顿放纵餐,明天开始备赛了
想多了全是问题 做多了就是答案
一年后的再次合影
新手肩膀练成这样就可以了
下次一定要管住嘴了😭
今日任务,停稳,离心,保持张力
为什么都说我像链接了wifi的人机,真没舞蹈天赋?
倒计时55天,练完肩有点V字感了吧
翻翻相册,又比去年同期的自己进步点就可以啦
新手阶段有点训练痕迹就是爱记录
近距离感受神龙摆尾,天津6.23DMS职业赛,不得不说这次舞台真是太棒了
我只做了一件事——《坚持》
训练伙伴限时返回
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