备赛第一天，空腹83.45
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穿的越粉，练的越狠
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还有8周
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放纵餐后的威力
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抵达韩国，明后天开始冲碳啦。
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借用裴哥的一句话：“找对你的引路人，认真去学习，提升自己的认知。
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赛前41天，这新造型够锥吗？这次上台把V字感拉满
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现在转比基尼组还来得及吗
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赛后的蛋糕的幸福感真的太难忘了😭今年好好训练，小骨架也能拥有像何局一样的健体感
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当你备赛老师告诉你可以吃放纵餐
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大不大不知道，帅就完了。
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今日空腹82.8，每天3倍碳水。简单的事情重复做
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来大连和门主备赛上点强度@IFBB PRO_裴裴
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今天是一只海豹，全程都躺着
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如果18年没有刷到吴龙，此时我应该还是个网瘾少年
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握拳还是叉腰，今天开始每天练完练习压腹
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练胸收尾，一组上胸直接炸了
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兄弟们，留胡子是真的帅啊。背部最近感觉在疯狂生长
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罗尼祖师爷同款二头肌形态
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备赛放硬曲
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新款t恤，新的造型指点，继续精进造型
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打磨动作质量，把顶峰和离心做明白
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剑指三亚，自然和科技碰一碰
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如果你有个和你一起备赛的伙伴、那这件事真的泰库辣
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你的鸡胸肉可以做出来梅菜扣肉饼的味道吗？
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遇弱则强，遇强贴墙，男人之间的生存法则
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还差得远，被打击到了，继续努力
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今晚最后吃一顿放纵餐，明天开始备赛了
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想多了全是问题 做多了就是答案
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一年后的再次合影
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新手肩膀练成这样就可以了
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下次一定要管住嘴了😭
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今日任务，停稳，离心，保持张力
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为什么都说我像链接了wifi的人机，真没舞蹈天赋？
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倒计时55天，练完肩有点V字感了吧
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翻翻相册，又比去年同期的自己进步点就可以啦
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新手阶段有点训练痕迹就是爱记录
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近距离感受神龙摆尾，天津6.23DMS职业赛，不得不说这次舞台真是太棒了
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我只做了一件事——《坚持》
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训练伙伴限时返回
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韩国中国选手大合照