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兄弟们,留胡子是真的帅啊。背部最近感觉在疯狂生长
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与绍兴最帅约练的一天
如果18年没有刷到吴龙,此时我应该还是个网瘾少年
大不大不知道,帅就完了。
穿的越粉,练的越狠
遇弱则强,遇强贴墙,男人之间的生存法则
赛后的蛋糕的幸福感真的太难忘了😭今年好好训练,小骨架也能拥有像何局一样的健体感
灌水第一天零碳,背部训练,。昨天刻意提高了钠的摄入,有点肿
考古1.0
皮一下,致敬下偶像9哥的后撤正展921李鸿潇
坚持不住的时候,看看曾今的自己
【健身】帅哥变壮
旅游不训练的话那还能叫旅游吗😜
你还记得当初开始健体的偶像吗
想多了全是问题 做多了就是答案
努力增肌的一天
赛前41天,这新造型够锥吗?这次上台把V字感拉满
如果天黑了的话,请告诉我一声,今天有新手膨胀期的感觉。今天训练质量非常高
主打一个苍老感
新手就爱拍视频,拍个视频就力竭了。
来上海打卡加伍磅,刚好碰到萝卜 17年那会刚接触健身,在网上看的最多的教学,就是某站上的kevin和萝卜。感慨下一转眼6年过去了#健身蜕变 #健体梦
你的鸡胸肉可以做出来梅菜扣肉饼的味道吗?
借用裴哥的一句话:“找对你的引路人,认真去学习,提升自己的认知。
三年时间转瞬即逝
从“我想”到“开始”真是一个漫长的过程
06年健身爱好者的背,有鬼背小黑的感觉吗?
很多人都很努力,这不是什么特别的事
事物的发展总是螺旋式上升的,有一次次低谷自然也会有
小组第四,下场把造型练好。感谢裴哥,继续努力,用实力说话。
杭州约练,自助餐杀手,给老板上一课
人生很长,但是精彩的就那么几个瞬间
胡子一留,弥补弱项
你也有帮你备赛记录的伙伴的话,那真的泰酷辣
看看08年薄肌体育生怎么练背的
翻翻相册,又比去年同期的自己进步点就可以啦
在你最虚弱的时候,最强版本的你正在准备登场
提升训练质量,打磨发力框架,注重内收。
备赛放硬曲
杭州最帅约练,新的增肌期已经来临
当你备赛老师告诉你可以吃放纵餐
看到鸟山明老师去世,分享我与龙珠的故事