背带 ZEROTOHERO健身胸肌展开仰卧推举训练开肩直背挺胸沉肩背！
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ZH健身胸肌展开仰卧推举训练开肩直背男女隐形挺胸沉肩背部训练带！
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沉肩带 健身沉肩带卧推肩部训练带 推举挺胸直背矫正带男女开肩！
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色是少年第一关
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想要目标肌群发力感更好，一定要学会沉肩
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强肾功1：甩丁丁，强腰固肾，提升爆发力，教你怎么提高持久力和硬度【收藏】
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看看100KG脂包肌身材是啥样！
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别再这么练上胸了！上斜器械卧推的常见错误
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新手练腹 不用整那么多没用的 四个动作15天见效
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今天练弱肩训练呀
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感冒了，有没有想试试38的。
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平板卧推板凳的正确用法
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股四
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20秒学会正确卧推动作
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练胸普遍的错误
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第一次发，不会拍，愿你见证我变得更好！
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新手居家一周训练计划完整版，包括有胸，肩，背，臂，腿，的训练
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难怪你的上胸练不好，上斜哑铃卧推的常见错误
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这个肌肉量，觉得能卧推160kg吗？
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【状态直检】卧推可以很好练胸，但练胸的动作不一定非的卧推，而像我这样卧推你可以更好卧推，此时你的胸也不会太差
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这也是卧推！？大家有见过这种卧推么？不建议尝试！单边加杠铃片的卧推！全网首试！卧推120公斤的我竟然都觉得难做！
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[竖屏]如何解决滑动背带卡卡卡手手手 I 思路分享
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小男娘一个人在健身差点被……
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卧推空杆子，什么水平？女子撸铁
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谁说大体重不能俄挺？？？
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100公斤卧推逃杠
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瘦子增肌日记43——硬拉腰痛、俯卧撑手痛、推举虚脱。。。
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听说109kg夹胸不重？？？
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卧推一定要触胸吗？
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这个细节让你背部变得更宽【动作纠正】
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性别不应该限制我们的兴趣
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废土猎人，工装运动风，废弃工厂约拍进行时…
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真弱鸡，100公斤被压了23秒！
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我一定会成为卧推之神（确信）/doge
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【Lena Ramsteiner】 刻 苦 訓 練 中