[棒铃自由流动]早晨水边棒铃流动~
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
腰围63的视觉效果
...
[棒铃极简动作]13动作组合，同样的组合，不同的操作，不同的感觉~
...
棒铃流动训练，包含蹲推拉，高效健身，一次训练全身练到位
...
【钢锤铃flow】夜雨后的锤铃流动
...
[棒铃极简动作]11掌握关键6点位，轻松伽马投掷~
...
[棒铃流动计划8]双手单根，单手单根，不同的模式，同样的乐趣，流动起来，成为更强大的人类。
...
【棒铃流动训练计划4】下雨也不怕，室内玩耍乐趣多！随时随地，手拿棒铃，开启全面提升训练。
...
棒铃流动训练，一组流动，两个平面，全方位的训练。流动起来，成为更强大的人类。
...
[棒铃极简动作]10持棒蹲+火炬推举，不同同步率，不同的流动感~
...
[棒铃极简动作]12动作组合伽马+持棒蹲，挥击+伽马&伽马+旗帜推，简单组合高效锻炼~
...
[钢锤铃flow]赤足训练要找凉快地方，因为烫脚~
...
棒铃流动摆荡之流，动起来让我们一起摇摆。预告一下棒铃动作库第一期矢状面摆荡类动作近两天更新。
...
棒铃动作分享技巧大揭秘：掌握关键6点位，让你成为棒铃双手伽马投掷达人！
...
棒铃｜基础流动
...
棒铃｜户外流动
...
棒铃流动训练计划5多维度动作的再融合，基本功和想像力的联动，发挥复杂动作效应的魔法，流动起来，成为更强大的人类。
...
[棒铃极简动作]9动作组合 挥击+肩膀蹲&挥击+旗帜推，两个组合蹲推拉全了~
...
[棒铃极简奥义]棒铃重量突破思路，以挥击为例~一个准则，四个确认，拆解重组~水到渠成，突破就这么简单
...
[锤铃极简奥义]掌握奥义关键6点位，让360有法可依，不做千万个360，将一个360重复千万次，千万如一。
...
[棒铃极简动作]8火炬推举&旗帜推举，不同方向，一样的有趣~
...
[棒铃动作分享]枪式起立，从地面站起，人类的基本能力。
...
棒铃双手伽马投掷，棒铃流动，展现运动之美！
...
[棒铃极简动作]3棒铃高翻，棒铃拿起与放下的奥义
...
[棒铃流动计划6]动-运动-流动，旋转并抵抗旋转，打破稳定再构建稳定，人类的基本能力。流动起来，成为更强大的人类。
...
棒铃双手挥击/投掷类基本动作流动，基础的动作都在了。音乐current~phoria和风之呼吸~长发君本君
...
棒铃｜基础流动
...
[钢锤铃flow]常在河边走，咱就不湿鞋，因为不穿~
...
[棒铃动作库5]双手单根，冠状面挥击/投掷类动作
...
[棒铃极简动作]6动作组合 摆荡+持棒蹲&摆荡+肩膀蹲 ，两个组合简单锻炼
...
[棒铃极简动作]5肩膀蹲&持棒蹲，蹲好的秘诀就是保持好重心
...
棒铃动作分享双手矢状面摆荡，掌握关键八个标准特征，让你的摆荡更优美
...
棒铃动作库1双手单根，矢状面摆荡类动作。不只一种，超多摆荡，超多乐趣，动起来，让我们一起摇摆。
...
棒铃｜户外流动
...
[棒铃动作库2]双手单根，冠状面摆荡类动作，多个动作，摆荡也可以有乐趣，动起来，让我们一起摇摆
...
"棒铃流动计划3更多变化更多乐趣，用乐趣驱动训练，变得更强大！"
...
在大爷的小公园，棒铃流动
...
[棒铃流动计划7]双手风车专项训练之流，9个动作，3个风车，前后左右高低，六度变换，全面协调，全身锻炼。
...
简短的锤铃流动，锻炼协调 空间感 身体掌控。更重要的是乐趣。音乐between the world
...
棒铃动作"轻松掌握棒铃双手矢状面侧翻位格挡投掷，只需这两个关键！"
...
[棒铃极简动作]4动作组合，摆荡+高翻，链接点变化就这么简单!