[棒铃流动计划6]动-运动-流动，旋转并抵抗旋转，打破稳定再构建稳定，人类的基本能力。流动起来，成为更强大的人类。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
[棒铃极简动作]11掌握关键6点位，轻松伽马投掷~
...
24kg棒铃风车的循环往复之力，场地原因许久未转，技术略有生疏~
...
[棒铃流动计划8]双手单根，单手单根，不同的模式，同样的乐趣，流动起来，成为更强大的人类。
...
"棒铃流动计划3更多变化更多乐趣，用乐趣驱动训练，变得更强大！"
...
棒铃训练棒铃重量的选择及使用，合理的选择是进步的开始。
...
[棒铃动作分享]枪式起立，从地面站起，人类的基本能力。
...
棒铃流动训练，一组流动，两个平面，全方位的训练。流动起来，成为更强大的人类。
...
[棒铃流动计划9]棒铃训练，两种模式，多维变换，六度自由，全方位的训练。
...
在大爷的小公园，棒铃流动
...
[棒铃流动计划7]双手风车专项训练之流，9个动作，3个风车，前后左右高低，六度变换，全面协调，全身锻炼。
...
[棒铃动作分享]棒铃单手挥击，掌握8个细节，轻松做好单手挥击
...
[棒铃自由流动]曾经俺以为铁棒磨成针，后来发现想多了~~~掉漆~~~~~
...
棒铃流动摆荡之流，动起来让我们一起摇摆。预告一下棒铃动作库第一期矢状面摆荡类动作近两天更新。
...
棒铃动作"轻松掌握棒铃双手矢状面侧翻位格挡投掷，只需这两个关键！"
...
棒铃双手伽马投掷，棒铃流动，展现运动之美！
...
[棒领自由流动]发个库存，冒个泡
...
人类能掌控轨迹么，至少棒铃的可以
...
[棒铃动作库4]双手单根，棒铃矢状面投掷/挥击类动作。
...
棒铃动作分享双手矢状面摆荡，掌握关键八个标准特征，让你的摆荡更优美
...
棒铃360伽马，40kg~50kg全记录，见证吧，没有奇迹，只有吾之渴望具现人间！！！
...
锤铃流动~没有大宝剑？锤铃教你另类剑挥！
...
[棒铃极简动作]12动作组合伽马+持棒蹲，挥击+伽马&伽马+旗帜推，简单组合高效锻炼~
...
[棒铃自由流动]秋天是比夏天凉快，不过小树林里一样有蚊子，所以轮棒不能停。。。。
...
[棒铃自由流动]一根棒铃，居家训练，斩（斩)击之流，离百人斩还有短距离。
...
[棒铃极简动作]2棒铃摆荡，掌握核心点位，轻松荡起来！
...
[棒铃极简动作]6动作组合 摆荡+持棒蹲&摆荡+肩膀蹲 ，两个组合简单锻炼
...
[棒铃极简动作]13动作组合，同样的组合，不同的操作，不同的感觉~
...
[棒铃动作分享]棒铃双手风车，翻投转拉放，学会这五步，你也可以做出优美的棒铃风车轨迹！
...
[棒铃极简动作]9动作组合 挥击+肩膀蹲&挥击+旗帜推，两个组合蹲推拉全了~
...
[棒铃极简动作]3棒铃高翻，棒铃拿起与放下的奥义
...
锤铃360类动作流动，基本所有都在了。音乐bird's teardrops-Estas tonne ~~后面的大黑别咬我，我怕呜呜呜
...
[棒铃动作分享]冠状面双手摆荡，逐步解析，冠状面摆荡一点都不难。
...
[棒铃动作指南]侧摆~直立摆~高尔夫摆~棒铃垂直轴旋转动作的奥义，学会关键点位，动作就是这么简单
...
[棒铃自由流动]早晨水边棒铃流动~
...
[棒铃极简动作]5肩膀蹲&持棒蹲，蹲好的秘诀就是保持好重心
...
[棒铃极简奥义]棒铃垂直轴旋转动作奥义，关键4点位，转起来就这么简单
...
棒铃双手挥击/投掷类基本动作流动，基础的动作都在了。音乐current~phoria和风之呼吸~长发君本君
...
棒铃动作分享技巧大揭秘：掌握关键6点位，让你成为棒铃双手伽马投掷达人！
...
[棒铃基础流动]简单的三个动作，快乐的基础训练，强身健体就这么简单。
...
[棒铃自由流动]重量是绝对的，亦是相对的。曾经拿起6kg都吃力的脆弱少年眼中的大重量，如今也不过是常规重量~