你说权威就权威？你说没用就没用？理不辨不明，我这人没别的就是有点死心眼
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说来惭愧，练了这么久第一次做垫铃的动作。还记得因为当初嫌贵就没买垫铃木。训练价值很高
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你说这不是巧了么
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不知道高翻有没有140，反正130还轻松
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有人说上挺难，那我做慢点
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恢复训练一周。能抓90了，就是之前辛辛苦苦增上去的体重又掉回去了
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就挺难的
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这玩意真难啊
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这个技术就太糙了
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有点拉胯的挺120[笑哭]我不该前一天熬
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这啥啊这是！
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对我这七十多的体重130就真是个坎。有没有蹲翻大佬指点一下
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找到一个老视频，160蹲到180，现在看
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后面可能很久都不会有这个强度。且练且珍惜（抓举一上强度还是容易发力早）（挺举要克制压低臀位换提铃优势的冲动）
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今天不想文案了。想你
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我想了想，还是说不出什么鸡汤
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停训半个月，麻了。技术快忘光了，开始自我怀疑
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抓102.5 稳步增长中，疲劳累积突然发现自己很少拍正面视角
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为啥200和210差这么多
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高翻真好玩
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尽可能不去传播负能量。但我和杠铃交流得
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抓100everyday 4.1版本的提铃架子（没错我又改了）能看出新版本更新了什么么[doge]
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越看越差
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生活中一遍又一遍重复某种惯例活动，对痛苦的感觉就会变得麻木。在充满不确定的生活中，一直重复一件事会给我们一种确定的感觉
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状态这种东西真的玄学，好的时候轻轻松抓1
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钻木不能取火，淤泥不生红莲
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105三连掉，破pr失败[doge]我应
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抓95kg，进入强度小周期，两天以后再摸
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一点心得，以后不定期更新训练日志抓举日
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疲劳累积，难啊
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为啥偏偏是中指啊[无语]
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看技术知国籍，小日子过的非常不错的选手
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姑娘们不要上头
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带伤训练，求稳为主。105高翻挺，手拿真
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向疲劳低头，7080做游戏。根据opt
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糖原消耗殆尽，意志开始燃烧。（看小片知
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技术改动，抓挺的发力模式趋于统一（注意肘窝和膝盖的位置）状态拉胯，肠胃炎中
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状态还可以，抓102.5
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宁在直中取
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不要依赖拉带
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有趣