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气血是女人年轻的秘密!睡前3动作,通畅经络,气血足人不老
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晨起做个“升阳趴”,打通阳气管道,快速升阳,气血活起来
女人35岁之后就开始衰老,一个方法可以保持年轻
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
睡前做个长寿功,还阳卧10分钟,腰好肾好睡眠好,躺着肚子就变小
65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
头上有个“不老穴”,每天拍打300下,7天眼睛清澈如泉水
倪海厦:每天坚持练这个动作,让你的“阳气”充盈
白头发越来越多?每天梳1个“黑发穴”,头发黑了,发量多了
白头发越长越多,刮经络之锁,通头部气血,头发稠密,黑又亮
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
失眠就是阳不入阴,手腕有条“失眠筋”,揉开你就睡得香!
1个易筋甩手动作,连续做了半个月,感觉全身经络都通透了
结节体质的,常做散结“千金功”,疏肝散结,调畅一身气血!
每天晚上捏这里,男的越捏越强壮,女的越捏越年轻!对肾尤其好!
脾胃虚弱,脸色暗黄,常捏手上的4个美容穴,把自己捏漂亮
头发乌黑的奥秘!每天3步梳头法,白头变黑发,面部细腻气血充足
凡生癌症者,三焦皆不通!三招教你通三焦,防肿瘤!
补药一堆,不如2个穴位!1穴补气,1穴养血,气血旺盛
身体2处堵住了,半夜3点自然醒,疏通经络淤堵点,整夜安睡
心脏就怕“堵”,一个动作拉心经,排空人体浊水窩,供血通畅
晨起趴2分钟,打通全身“阳气通道”,活气血,补足一身阳气
胡思乱想入睡难?头上有个失眠点,一根中指“开天门”,倒头秒睡
脚底湿寒,心肾不交,3步分阶封涌泉,阴阳相交睡得香
前半夜睡不着,后半夜早醒?睡前4个动作,一沾枕头到天亮
飞蚊症,眼睛干,1根手指“挑眼筋”,3分钟修复视力(油管)
洗澡时搓搓3个地方,调畅气血,促进睡眠,给自己洗个“养生澡”
凌晨3、4点就早醒,多半是身体1处火太大,每天3分钟,搓手就能好
阳气不足老得快?人体有2个“纯阳大补穴”,从根上补足阳气!
倪海厦:早上一个习惯,脾胃永远健康!!!
睡前抬脚10分钟,胜过跑步半小时,补肝益肾利肠道,睡眠好
早敲胆经,晚揉肝经,正确时间做正确的事,身体舒服的不得了
大腿内侧“回春线”,女人滋阴,男人养阳,让你变得越来越好
后背不通,阳气不足,道家“踏云步”,开背升阳,冬天不遭罪!
50岁后养寿期,保持身体一软、二净、三通,离长寿更近一步
曲黎敏:在家这样摇摆几下就健脾,不用吃药,也不复杂
秋冬养肾正当时,晨练养元护肾操,固肾气,腰腿强壮精力好
双脚冰冷又出汗?五趾抓地涌泉空,打开脚底“扶阳口”,阳气喷涌
每天揪揪小指1分钟,强肾气养心脏,对肝好,一个不落下
晨起跪坐1分钟,坐着不动也能瘦,促进消化补肝肾,壮骨骼
养背就是养命,1招摇背功拉开膏肓,深层排寒,做一次就松快了