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后背不通,阳气不足,道家“踏云步”,开背升阳,冬天不遭罪!
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晨起做个“升阳趴”,打通阳气管道,快速升阳,气血活起来
太极拳顺口溜,背下来受益无穷
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
晚上这么睡,竟有补肾奇效?只用2招,让你肾气十足!
凡生癌症者,三焦皆不通!三招教你通三焦,防肿瘤!
一招教会你拉伸整个全身
夏天藏的湿,秋天抓紧排!晨起脚跟走,打开湿气口,阳气升腾
失眠就是阳不入阴,手腕有条“失眠筋”,揉开你就睡得香!
古法回春术:提肛运动,滋阴养阳,男女都要练
胡思乱想入睡难?头上有个失眠点,一根中指“开天门”,倒头秒睡
头上有个“不老穴”,每天拍打300下,7天眼睛清澈如泉水
三焦不通、上热下寒,教你一个简单通三焦的动作,告别上热下寒
身体2处堵住了,半夜3点自然醒,疏通经络淤堵点,整夜安睡
人体有4个“养生窩”,调血糖,降血压,清理经络瘀堵
早晚四个动作全身都通透
大腿内侧“回春线”,女人滋阴,男人养阳,让你变得越来越好
药王孙思邈临终馈赠:脚底有个长寿通道,击1穴,打开长寿之门!
3根手指放一起,结个养生手印!强心,补肾,打通6条经络!
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
补药一堆,不如2个穴位!1穴补气,1穴养血,气血旺盛
这味药起劲太猛,家中无妻可别喝,我怕你受不了
白头发越来越多?每天梳1个“黑发穴”,头发黑了,发量多了
每天晚上捏这里,男的越捏越强壮,女的越捏越年轻!对肾尤其好!
白头发越长越多,刮经络之锁,通头部气血,头发稠密,黑又亮
肝经不通,凌晨1点早醒,2点一线通肝经,稳稳睡到天亮
跪坐一周,爽气一年,1个妙法大补肝肾,引血下行,盘活全身
气血是女人年轻的秘密!睡前3动作,通畅经络,气血足人不老
双脚冰冷又出汗?五趾抓地涌泉空,打开脚底“扶阳口”,阳气喷涌
长寿的开关在脚底,每天低头摸摸脚,降血压通血管,健康人不老
三焦不通,百病易生,每天只需这样练习,通三焦、去虚火
一个动作通全身
倪海厦:有白头发的看过了,一招教你永远黑法
晨起趴2分钟,打通全身“阳气通道”,活气血,补足一身阳气
飞蚊症,眼睛干,1根手指“挑眼筋”,3分钟修复视力(油管)
女人不憋闷气 一定要把这些地方揉推开 心情立刻变好!
几毛钱的“蜜醋水”,软化血管,肠道通畅,每天1杯喝出健康长寿
肩膀不好,“祸根”在筋!大抡臂99下,打开肩胛骨,筋软颈肩松!
中焦堵了总上火!1个动作打通三焦,上下贯通,寒热平衡
颈椎不好,头晕手麻!常做颈椎“拯救操”,一辈子保护好颈椎!
脾弱命就薄!南师养脾“坐功”,升脾阳散寒湿,再差的脾胃也养好