晨起做个“升阳趴”，打通阳气管道，快速升阳，气血活起来
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
晨起最养人的3个习惯，喝水竟排最后？第1个出乎意料，快学学
...
古法锻炼“升阳蹲”，每天做10个，提升阳气，锻炼腰腿，身体更有劲！
...
晨起古法锻炼“升阳趴”20下，快速升阳，强健腰背，男女都受用
...
后背不通，阳气不足，道家“踏云步”，开背升阳，冬天不遭罪！
...
晨起趴2分钟，打通全身“阳气通道”，活气血，补足一身阳气
...
1个甩手动作，每天100下，15天打通全身堵，甩走一身小毛病
...
一招让你提升阳气
...
倪海厦：早上一个习惯，脾胃永远健康！！！
...
晨起跪坐1分钟，坐着不动也能瘦，促进消化补肝肾，壮骨骼
...
每天静坐5分钟，胜过睡眠6小时，深层修复脑细胞，提高记忆力
...
凡生癌症者，三焦皆不通！三招教你通三焦，防肿瘤！
...
经络不通？道家颤掌功，每天3分钟，震动全身气脉，打通全身淤堵
...
古老的养生功，每天打坐10分钟，等于熟睡7小时，重塑健康体魄
...
中焦堵了总上火！1个动作打通三焦，上下贯通，寒热平衡
...
白头发越长越多，刮经络之锁，通头部气血，头发稠密，黑又亮
...
阳气不足老得快？人体有2个“纯阳大补穴”，从根上补足阳气！
...
湿气是万病之源，学会一个穴位湿气当晚就排空！
...
脾胃虚，舌头有齿痕，推腿上的1条代谢通道，排出多余水湿
...
三焦不通，百病易生，每天只需这样练习，通三焦、去虚火
...
晚上这么睡，竟有补肾奇效？只用2招，让你肾气十足！
...
3根手指放一起，结个养生手印！强心，补肾，打通6条经络！
...
1个易筋甩手动作，连续做了半个月，感觉全身经络都通透了
...
洗澡时搓搓3个地方，调畅气血，促进睡眠，给自己洗个“养生澡”
...
65岁阿姨，脸上无眼袋，无皱纹，她就用了1招，年轻不止10岁
...
肺不好，咳嗽不停？“长寿之王”彭祖闭气术，肺脉一开，百脉畅通！
...
双脚冰冷又出汗？五趾抓地涌泉空，打开脚底“扶阳口”，阳气喷涌
...
头上有个“不老穴”，每天拍打300下，7天眼睛清澈如泉水
...
跪坐一周,爽气一年，1个妙法大补肝肾，引血下行，盘活全身
...
每天晚上捏这里，男的越捏越强壮，女的越捏越年轻！对肾尤其好！
...
气血是女人年轻的秘密！睡前3动作，通畅经络，气血足人不老
...
凌晨3、4点就早醒，多半是身体1处火太大，每天3分钟，搓手就能好
...
曲黎敏：在家这样摇摆几下就健脾，不用吃药，也不复杂
...
阳气足，百病除！一把椅子练命门，点燃肾阳，提升一身阳气！
...
大腿内侧“回春线”，女人滋阴，男人养阳，让你变得越来越好
...
肾为先天之本，道家补肾“地元功”，养肾气人长寿！
...
胡思乱想入睡难？头上有个失眠点，一根中指“开天门”，倒头秒睡
...
脾弱命就薄！南师养脾“坐功”，升脾阳散寒湿，再差的脾胃也养好
...
肚子大，多是内脏脂肪惹得祸，每天坚持一个动作，快速减掉大肚腩
...
早敲胆经，晚揉肝经，正确时间做正确的事，身体舒服的不得了
...
养背就是养命，1招摇背功拉开膏肓，深层排寒，做一次就松快了