V
主页
洗澡时搓搓3个地方,调畅气血,促进睡眠,给自己洗个“养生澡”
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
站桩做到松胯,气血才通畅
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
晨起做个“升阳趴”,打通阳气管道,快速升阳,气血活起来
65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
补药一堆,不如2个穴位!1穴补气,1穴养血,气血旺盛
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
倪海厦:舌头有齿痕,这里可能出现了堵塞!
每天抖一抖,活到九十九!晨起抖阳功,3分钟浑身阳气通透
人体5大壮阳开关,轻轻一按火力全开,肾气充足腰强力壮!
关节僵硬?早锻炼“关节操”,强筋骨,活气血,养护8大关节
肠中无渣,面如桃花,拍打疏通大肠经,改善胃肠微环境
【充电会员课】60分钟气血瑜伽:促进循环 练出好气色|低强度
睡前长寿拉筋法,大补肝肾,疏通五阴经,男女都受益
肾气不足,夜尿多?小指固精功,简单3分钟,睡觉到天明!(原版)
人老膝先老,找到“原始痛点”,增强气血,给膝盖加点润滑油
你不是在休息,而是在耗气血!
一招一式养五脏:闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火
打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
肚子肥?加强版抓带脉,再肥也能瘦!不跑不跳减去内脏脂肪!
晨起跺跺脚,震动一身阳气,冲开全身经络,精力百倍!
打通膏肓,百病难藏!经典功法“摇轱辘”,松肩活背通阳气!
长寿的开关在脚底,每天低头摸摸脚,降血压通血管,健康人不老
气血就是命根子!百病不生“和血功”,为身体打个好底子!
【小魔】南方人注意!这些蔬菜不能生吃!
中焦不通百病生,拍打带脉排浊水,通宿便,给身体做个大扫除(油)
人体有个排湿口,每天拍打49下,全身湿气都排空,清清爽爽
嗓子有痰总不好,一个妙招不能少!刮开手臂一点节,嗓子清爽了
倪海厦:失眠揉这里,马上就能睡着!
神奇的穴位,让你倒头就睡!💤
筋长一寸,寿延十年,拉开1条“长寿筋”,气血通排便通
脾经上有个“胰腺点”,血糖高的经常推,控制血糖不乱飚,快试试
百病起于气血“瘀”,太乙导引术,晨起1遍,疏通淤堵百病消
人体5个三角区,养好疾病不来扰,补肾清肺睡得香,胃口也好
真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
寒从脚起,每天跺脚100下,贯通全身经脉气血,越跺越年轻!
脚跟有个百敲穴,晚上失眠,半夜清醒,睡前敲百下,天天自然醒
早敲胆经身体好,调达肝气,疏通肝胆,心情好,睡眠好
80岁老太骨密度堪比20岁!秘诀就在腿上“天然钙片”,补骨生髓
胸闷心悸,心脏弱?拉伸心包经,血管顺畅,心脏强壮!
经常上火,人体有3个消炎穴,可清五脏六腑的热,去火不费力