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每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
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心肾不交睡不着,睡前勾脚趾100下,引火归元,每天睡的都好
从上楼都吃力到健步如飞!60岁阿姨只做了一件事,快看看
打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
道家清净功,和畅气血经脉通,闲时静坐一炷香,修复身体睡得香
65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
嗓子有痰总不好,一个妙招不能少!刮开手臂一点节,嗓子清爽了
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
打开膏肓,百病难藏,1个动作拉开膏肓,排出脏腑深层寒气
肠中无渣,面如桃花,拍打疏通大肠经,改善胃肠微环境
要想不老,还精补脑!庄子坐忘法,静坐1分钟,胜过睡觉1小时
男女各有一个长寿穴,养肝补气血,养肾助睡眠,睡前都按按
阳气不足百病生,人体有8个阳气窝,每天十分钟,让气血大增(经络拍)
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
心脏不好的,1个功法拉伸心经,畅心气,通心阳,心脏变强大
头晕头痛,供血不足,“拍天门”激活全身50穴!健脑明目,提肾气
凌晨3-5点早醒?是身体堵了!疏通2条经络,一觉睡到天明!
瘦肚子绝招“摇腹功”,精准燃烧内脏脂肪,7天消除水桶腰!
倪海厦:头上出汗、腰以上出汗、下半身没有汗,这是为什么?
肺不好,咳嗽不停?“长寿之王”彭祖闭气术,肺脉一开,百脉畅通!
补药一堆,不如2个穴位!1穴补气,1穴养血,气血旺盛
胸闷气短,呼吸不畅,扩胸顺气的锻炼方法,胸闷的快看看
头顶有个“百岁穴”,每天摸头3分钟,眼不花长斑少,记忆力也好
起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
80岁老太骨密度堪比20岁!秘诀就在腿上“天然钙片”,补骨生髓
不想被老年痴呆缠上,每天疏通3阳脉,大脑添活力!50岁后要多做
手腕有个“养老穴”,专门保养老年人的身体,每天3分钟,气血通
药王孙思邈临终馈赠:脚底有个长寿通道,击1穴,打开长寿之门!
手麻手胀,手指痛,1式天竺洗手功,利五脏通六经,手指灵活
人老膝先老,找到“原始痛点”,增强气血,给膝盖加点润滑油
晨起跺跺脚,震动一身阳气,冲开全身经络,精力百倍!
上实下虚,精力不足?坚持“丹桩”100天,下焦充实身体壮(头条)
阳气不足,每天早起震乾坤,唤醒阳气,疏通三焦,轻松一整天
师爷传授“太极甩手功”,我坚持了30天,全身经脉都通了!
肾气不足,夜尿多?小指固精功,简单3分钟,睡觉到天明!(原版)
老花眼有个专属“养老穴”,每天坚持按1按,聪耳明目,不衰老
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年纪轻轻,两鬓斑白?1个动作拉胆经,白发转黑瘦大腿!
手掌长寿功:金刚绕掌,强心脏,固精气,助睡眠,到老不求人!
晨起1个动作护肝,饭后1个动作养胃,睡前1个动作益肾!