不会是我错了吧？#健身大白话 #卧推
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能看出为啥左边错右边对吗？#卧推
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竟然还有人问杠铃推胸要不要触胸？#健身小白必看经验 #健身干货 #杠铃卧推
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以前我的臂围勉强40，自从每次三头训练都做这个动作以后，轻松突破42！#健身干货 #三头肌
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离离原上谱！离谱瑞斯特！#一本正经胡说八道 #健身任重而道远
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劲爆视觉！肌肉男手中的“大馒头”
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可以练成方胸的#卧推技巧 #干货分享
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肌肉
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韦德训练法有一条“念动一致”，如果你的动作都没问题，还是没有进步的话，那得问问自己训练的时候在想什么了！#卧推 #胸肌训练 #健身小白必看经验
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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雷英琪健身房开业，辅助崽崽卧推，这手是一点也不敢松啊！
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热身组这样做 | 大幅提高训练状态
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既然都是练这个，记住一句话，起不来我就死！！！#健身 #卧推 #力量训练 #极限重量
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真让他给练出来了！蓝色妖姬皮小浪跟PT华哥练了三个月，现在卧推已经可以推起100公斤
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摆拍与现实差距究竟有多大。
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第二十天，体重卡到83不动了……你们知道减脂饿痛苦，你们不知道增肌吃不下去更痛苦……#增肥计划 #瘦子增肌 #自然健身#举铁
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想我了就来找我，别弄得满手都是。
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一定要看到最后！！！#卧推
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固定器械推胸怎么也会胸肌撕裂呢？
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腋下夹个篮球，这谁受得了！老实说，国内选手正面都可以，为什么背部那么拉垮……谁能告诉我是什么原因？#背阔肌
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胡茬黑皮小伙被直播间大哥硬控五分钟
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听得懂的早晚能干掉陈康，听不懂的现在告别健身还来得及！#健身 #干货分享 #真理
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这里的做组指的是4✖️10-12！#健身 #卧推
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周一练胸！
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我说哑铃飞鸟是最低效的练胸动作，有人反驳我么😂#胸肌训练 #哑铃飞鸟
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一定要学会让自己的脂肪供能，别傻傻的消耗肌糖原！
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空腹有氧挺好的！有时间可以做做！我的经验是：早做早了，免得下午懒得做！#减肥 #减脂 #高效燃脂
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兄弟们，全拆了，就留了个更衣室，行吗？
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背阔肌不难练吧？动作大就能出来，为啥都很多人都没有？#健身干货 #背部训练
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如何判断自己或者别人练的好不好，通过这两个地方判断即可！#健身 #健身干货 #体态 #肌肉 #小臂
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挑战卧推递减组？
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我擦，我剪完视频，一搜前平举发现都是说“练肩的王牌动作”“练肩必做动作”😂我是不又得挨喷！#健身 #我不要你觉得我要我觉得
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内娱缺少的野性阳刚美
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增肌三要素，你不会不知道吧#增肌
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距离上一次练胸已经是三个月前的事了，奇怪的是卧推居然没掉力量
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体重62kg卧推后的胸是什么样的？
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下斜你都不做，那胸能好看吗？#健身 #卧推 #健身小白必看经验
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女孩子这么点肌肉就差不多了
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曹神卧推近三倍体重
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如何优化你的卧推出杠！卧推教学系列 P1