投篮一定要学会用腿发力，腿的力量是向上的#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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投篮很多人下肢发力不足是因为臀部没有参与进来
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投篮转腕发力细节
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投篮一定要学会放松
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投篮一定要学会臀部主导发力，很多人都是膝关节向前发力太多，无法用上腿向上的力量#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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投篮要想发力一定要先学会“蓄力”
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“掌根”触球才能让力量传导更加充分
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投篮一定要学会下肢发力
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投篮“肘到肩膀”时小臂向上向前发力
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先蹬地再起球～收小臂向上发力～甩鞭出手#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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三分投不到，主要是腿还没向上进行力量传递的时候胳膊就往上举球了#篮球#篮球教学#投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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投篮“收小臂”这个动作一定要自然放松协调流畅，不要刻意为之
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投篮向前的力量离不开指根触球这个细节#篮球#投篮#投篮教学
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投篮不会用腿，四个细节帮你学会 #篮球 #篮球教学 #投篮教学
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投篮不会用腿发力，下面三点帮你解决
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台湾学员变库里～投篮手臂向上和向前两股力量是同时存在的#篮球#篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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投篮膝盖向前发力的时机很重要
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很多人都是用整个手指拨球，这样对球的掌控能力太差，应该是力量最后集中在手指的指尖，这样对球可以有一个精准的掌控#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #投篮 #篮球干货
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力量一定要学会上下发力，不止是下肢，上肢也要上下发力的模式
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投篮“手指拨球”一定要顺势发力，而且要最后和整个身体的力量一起发力
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投篮发力教学，顶肘压腕发力
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台湾学员～收小臂先形成向上作用于篮球的角度再发力这个点，对于投篮来说很重要#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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投篮手腕发力细节
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投篮下肢发力细节
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投篮前跳太多：第一点头不要超过脚尖，第二点身体回正以后腿再发力#投篮 #投篮教学 #篮球教学
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很多人成年人认为自己投不到三分是力量不够，掌握了合理的发力技巧人人都可以轻松投三分#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #三分球 #小学生三分投篮教学
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投篮时小臂手腕要提前形成一定的角度托着球向上传导
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投篮下肢在降重心的时候一定不要主动发力太多，那样整个腿都是僵硬的，失去了弹性，只有放松的情况下发力才是最有力量的
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投篮整体发力一定是“下上”发力
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投篮下肢发力也是有先后顺序的
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投篮臀部先发力还是脚踝所有的力量其实都是来自于脚底下的，所以说脚踝的发力时机及大小对于整个身体力量的传导有着至关重要的作用#篮球 #篮球教学
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投篮不会用腿，首先要看一下上肢发力是不是有问题#篮球#篮球教学#投篮教学
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投篮腿一定是向上发力才有劲，上肢想和腿发力协调起来一定也是向上的
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投篮手部发力细节
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投篮下肢臀部发力轨迹和瀑布的流水的运动轨迹是一样的#篮球#篮球教学#投篮教学
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投篮应该把手指指尖对球的感觉放在第一位#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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手指手腕先发力让整个手臂是一个整体力量，肘关节是自然顺势打开的，这样发力才会自然流畅
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一段式投篮必须要学会“收小臂”，这样力量才能用上腿的力量向上进行传导作用于篮球
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下面四点帮你学会投篮“肘关节”如何发力#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #一段式投篮教学
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今天去公园偶遇了一个小伙三分投不到，一分钟教会投篮
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投篮一点点的细节就能够引起质的改变