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训练长高了会缩吗?【长高训练营】
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长高原理【闭合长高】
长高小哥ZB实录
21闭合开始训练又长高5厘米
单杠悬垂长高
拉伸并不能长高!是虚高会再缩
座位体前屈三部曲
168逆袭187长高经历分享 不可能的长高
【世界公认长高技巧】骨骺线闭合唯一长高方法!(至少长高8cm)
【训练长高了停练会缩吗】真正的长高是长出新骨,停练多久也不会缩,如果长高了又缩了,说明是运动导致的骨间隙虚高,检测方法是,后面隔天多次抽量,不要只量一次就确认!
【训练长高长全身】不会单一长在哪个部位,但自然长高的不好说。训练前可先把每个部位的长度精准测量一遍,比如上身、下身、臂展、手脚等,练长高后再去测量对比。
【训练长高原理】就是给骨骼创造一个纵向生长的力学环境,来刺激全身关节软骨的生长,软骨经过骨化生成新骨,长高小哥提醒,理论终究是理论,多次实践才能证明一切加油!
【长高必须是长出新的骨】不能是早晚身高差,纠正体态和力线,拉伸骨间隙虚高后再缩,量之前久躺虚高,靠墙量站不直等,正确的量身高方法可细心看小哥作品!
量身高当天不能运动和久躺,体力活也不建议,量好身高再去运动没事,运动会让身高不稳定,出现短暂性虚高或虚低,也可能无变化。
跳绳追高完整跟练来了‼️发疯长高不能停㊙️🔥
长高小哥保证不删学员【除了说脏话瞎话的】,大家可以仔细看看真正好好练的才有几个没效果的,只看有效果的没意思,没闭合的有自然长高水分不算,量身高前后也必须严谨!
长高训练营小哥教你辨真假①看敢不敢不删你(不敢的勿信)②量身高是否严谨(误差很多仔细看我作品)③把已长高学员号都发出来(光发截图的勿信)
闭合八年又长高3.5厘米
切记!前后量身高一定要严谨!晚净赤脚、站直平视、卷尺不要倾斜、当天量无运动和久躺(站直量因为有体态问题、训练前后用力站直量可短时纠正,和纠正体态无关)
长高并不是一毫米一毫米的长!?
吃钙片就能长高?
之前一年就长1cm后纯训练4个月长高5cm!量身高这么严谨的只有我们这!其他都有水分
长高动作视频合集
学员好好练3-4个月都会来连麦,我们只看好好练的才有几个没效果的,只看有效果的没意思,没闭合的有自然长高水分不算,长高小哥可保证不删学员【除了说脏话瞎话的】。
这几天小哥细查了评论说没效果的8个人,7个都不是学员,1个还没到时间,不是所有闭合的三个月就能出效果,骨密度高闭合时间长的会慢。真正学员的情况小哥比谁都清楚!
我们的梦-长高梦
长高小哥的是托吗?外人不了解张嘴就说托的,你就只看真正学员好好练的,才有几个没效果!除了说脏话瞎话的小哥可保证不删学员!
只拉伸能长高吗【长高训练营】
【长高是一长一个单位】这个单位一般是1厘米,也有极少数0.5-0.8厘米,并不是一毫米一毫米的累积生长,要不毫米不长,要不一次性就长高1厘米
梅西长高之路
正确量身高【量不会误差5cm】
【长高15厘米的方法!】
【小哥教长高三大保障】①量身高最严谨②从来不删学员(敢保证删一个1千倍赔C)③目前长高5千多个学员、每个都能核查到个人,每个都发了出来(可不仅是聊天截图)
【早晚身高差不一定都有】就算早上有虚高虚的也是骨间隙,是因为长时间平躺放松产生的虚高,睡不好或劳累过度也可能不虚高,所以同时早上测量不精准也不实在!
长高摸高 正确姿势
小哥保证不删学员【除了说脏话瞎话的】,大家可以仔细看看真正好好练的才有几个没效果的,只看不好的!学员训练3-4个月都会连麦,没闭合的有自然长高水分还不算。
站立前屈三部曲(长高训练营)
撑地三部曲(长高)
【长高小哥分析效果三大阻碍排名】 —必须在完全好好练的情况下第一名:骨密度高第二名:闭合年数太长第三名:浪费过长高潜力,训练不会一直练一直长
有人说遗传占身高的百分之七十,外界因素占百分之三十,真的是这么回事吗?请看小哥分析
【为何一直强调量身高严谨】只有严谨了,才知道训练之后长高多少,要不然各种误差太多,比如早晚身高差、拉伸虚高会缩、各体态水分、自然长高等。请实在一点