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量身高当天不能运动和久躺,体力活也不建议,量好身高再去运动没事,运动会让身高不稳定,出现短暂性虚高或虚低,也可能无变化。
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这几天小哥细查了评论说没效果的8个人,7个都不是学员,1个还没到时间,不是所有闭合的三个月就能出效果,骨密度高闭合时间长的会慢。真正学员的情况小哥比谁都清楚!
长高原理【闭合长高】
长高不能自夸、实践证明一切
正确选牛奶长高要喝
揭秘乔丹单杠长高法
影响长高的五大恶习排名
拉伸并不能长高!是虚高会再缩
超级跪地长高
长高小哥保证不删学员【除了说脏话瞎话的】,大家可以仔细看看真正好好练的才有几个没效果的,只看有效果的没意思,没闭合的有自然长高水分不算,量身高前后也必须严谨!
长高并不是一毫米一毫米的长!?
【小哥教长高三大保障】①量身高最严谨②从来不删学员(敢保证删一个1千倍赔C)③目前长高5千多个学员、每个都能核查到个人,每个都发了出来(可不仅是聊天截图)
骨密度高影响长高速度
早恋真的影响长高!
林书豪长高方法分析
【训练长高原理】就是给骨骼创造一个纵向生长的力学环境,来刺激全身关节软骨的生长,软骨经过骨化生成新骨,长高小哥提醒,理论终究是理论,多次实践才能证明一切加油!
只拉伸能长高吗【长高训练营】
24岁训练晚净又长高6.8厘米
【早晚身高差不一定都有】就算早上有虚高虚的也是骨间隙,是因为长时间平躺放松产生的虚高,睡不好或劳累过度也可能不虚高,所以同时早上测量不精准也不实在!
切记!前后量身高一定要严谨!晚净赤脚、站直平视、卷尺不要倾斜、当天量无运动和久躺(站直量因为有体态问题、训练前后用力站直量可短时纠正,和纠正体态无关)
闭合八年又长高3.5厘米
长高摸高 正确姿势
你问他怎么准确量身高?敢不敢承认拉伸虚高会再缩?你想想!如果量身高都不严谨怎么看效果?
【长高小哥学员中85%以上都是学生】要合理安排好自己的时间,绝对不能耽误学习。真正长高不是体态纠正,也不是虚高,更不是自然长高和早晚身高差,是训练长出新的骨!
长高小哥的逆袭之路
【长高动作合集改进版】视频可暂停可后拖,动作质量大于数量,尤其是摸高和跳绳,所有的拉伸受力腿要伸直,刚开始不标准最大化即可,不要强拉。
你因为身高低丢掉过爱情吗?长高加油!唯有改变!
长高饮食就应该这样吃!
可以仔细观察!像我们这样量身高严谨的就没有!其他都是拿量身高误差p人,量身高误差太多,大家可以仔细看看作品
长高训练营小哥教你辨真假①看敢不敢不删你(不敢的勿信)②量身高是否严谨(误差很多仔细看我作品)③把已长高学员号都发出来(光发截图的勿信)
成年后长高必学!
超级胳膊反向拉伸—体侧拉伸
训练长高了会缩吗?【长高训练营】
来一个正常速度长高的学员,有些人太急了,想一步登天,你尽管努力结果交给上帝
小哥给大家带来最真实的长高!
传统手艺毁脑
【长高小哥】真正长高不是靠大道理吹出来的,这都是转移注意来掩盖它效果不好和量身高误差,而是靠最严谨量身高方法,和踏踏实实训练长出来的,实践是检验真理的唯一标准
长高训练营小哥手写长高计划已破3.3万份!但学员总人数仅不到8千人,因为学员纯练3个月还要换计划,所以计划多学员少,实属不易、坚持下去 !
【摸高跳绳动作分析】 —摸高、极限摸高、超级摸高、跳绳、超级跳绳 摸高主要是由助跑、摆臂、起跳、腾空、落地,五个部分组成
避开五个坏习惯,青春期多长8cm(方法在主✌)
真刺激长高!不是拉伸虚高!