【长高是一长一个单位】这个单位一般是1厘米，也有极少数0.5-0.8厘米，并不是一毫米一毫米的累积生长，要不毫米不长，要不一次性就长高1厘米
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来一个正常速度长高的学员，有些人太急了，想一步登天，你尽管努力结果交给上帝
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长高原理【闭合长高】
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长高13厘米，四个月后恢复的怎么样了呢
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影响长高的五大恶习排名
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长高并不是一毫米一毫米的长！？
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21闭合开始训练又长高5厘米
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拉伸并不能长高！是虚高会再缩
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【训练长高原理】就是给骨骼创造一个纵向生长的力学环境，来刺激全身关节软骨的生长，软骨经过骨化生成新骨，长高小哥提醒，理论终究是理论，多次实践才能证明一切加油！
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正确量身高【量不会误差5cm】
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逆袭12厘米之后
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这几天小哥细查了评论说没效果的8个人，7个都不是学员，1个还没到时间，不是所有闭合的三个月就能出效果，骨密度高闭合时间长的会慢。真正学员的情况小哥比谁都清楚！
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撑地三部曲（长高）
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24岁训练晚净又长高6.8厘米
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长高训练营小哥学员长高14厘米。大家可以看看好好练的才有几个没效果的！除了骨密度高的慢，每个学员练满不管长高与否后都会连麦，小哥也从不删学员，除了说脏话的。
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系统长高解析篮球与长高
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座位体前屈三部曲
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停止长高的三个表现
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【长高必看】5个顶级长高训练，让你暑假长高8cm！
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长高摸高 正确姿势
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【训练长高长全身】不会单一长在哪个部位，但自然长高的不好说。训练前可先把每个部位的长度精准测量一遍，比如上身、下身、臂展、手脚等，练长高后再去测量对比。
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超级跪地长高
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手艺影响你的长高
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【为何最近发的都是这些快闭合的】因为快闭合长高快、长高多。其实闭合的长高占大多数，但是长高一般没有这么快，比如完全闭合长7-8厘米一般要两年。
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【教六年这三点最重要】 ①学员长高前后量身高最严谨、是真正长出新骨 ②从未删过学员、删一个1千倍赔C、除了说脏话瞎话的 ③目前5千多个已长高学员都能找到其个人
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【训练长高了停练会缩吗】真正的长高是长出新骨，停练多久也不会缩，如果长高了又缩了，说明是运动导致的骨间隙虚高，检测方法是，后面隔天多次抽量，不要只量一次就确认！
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正确选牛奶长高要喝
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单杠悬垂长高
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你问他怎么准确量身高？敢不敢承认拉伸虚高会再缩？你想想！如果量身高都不严谨怎么看效果？
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梅西长高之路
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超级摸高-超级跳绳
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长高小哥保证不删学员【除了说脏话瞎话的】，大家可以仔细看看真正好好练的才有几个没效果的，只看有效果的没意思，没闭合的有自然长高水分不算，量身高前后也必须严谨！
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无视年龄骨龄+99.99%长腿+调整体态比例+100%高强度（别听太多 骨头受不了）
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早恋真的影响长高！
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只拉伸能长高吗【长高训练营】
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【真正的长高是长出新骨】不是没闭合自然长高、也不是纠正体态、更不是拉伸虚高和早晚身高差，一定要先量好身高，这是最重要的一步关乎是否真的有效果！
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如果再高10厘米是你的理想身高吗？
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闭合八年又长高3.5厘米
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避开五个坏习惯，青春期多长8cm（方法在主✌）
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小哥这7岁以上就能系统训练，不是只有年龄大的可以，但是年龄特别小计划量都不大，年龄特别小的以微微出汗为主
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【真正长高必须是长出新骨】 ①不是体态纠正 ②不是拉伸虚高、停练永远不会缩 ③不是18岁之前没闭合的自然长高。先学会“正确量身高”才最重要，因为水分太多。