长高摸高 正确姿势
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影响长高的五大恶习排名
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长高原理【闭合长高】
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长高并不是一毫米一毫米的长！？
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拉伸并不能长高！是虚高会再缩
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21闭合开始训练又长高5厘米
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这几天小哥细查了评论说没效果的8个人，7个都不是学员，1个还没到时间，不是所有闭合的三个月就能出效果，骨密度高闭合时间长的会慢。真正学员的情况小哥比谁都清楚！
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单杠悬垂长高
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手艺影响你的长高
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长高小哥ZB实录
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吃钙片就能长高？
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24岁训练晚净又长高6.8厘米
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真正的长高不是纠正体态！
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超级跪地长高
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长高小哥的教学模式
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系统长高解析篮球与长高
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来一个正常速度长高的学员，有些人太急了，想一步登天，你尽管努力结果交给上帝
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座位体前屈三部曲
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【长高是一长一个单位】这个单位一般是1厘米，也有极少数0.5-0.8厘米，并不是一毫米一毫米的累积生长，要不毫米不长，要不一次性就长高1厘米
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正确量身高【量不会误差5cm】
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骨密度高影响长高速度
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【训练长高原理】就是给骨骼创造一个纵向生长的力学环境，来刺激全身关节软骨的生长，软骨经过骨化生成新骨，长高小哥提醒，理论终究是理论，多次实践才能证明一切加油！
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超级摸高＋原地摸高＋超级跳绳（长高必学）
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【训练长高长全身】不会单一长在哪个部位，但自然长高的不好说。训练前可先把每个部位的长度精准测量一遍，比如上身、下身、臂展、手脚等，练长高后再去测量对比。
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长高饮食就应该这样吃！
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撑地三部曲（长高）
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长高小哥的逆袭之路
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系统长高-超级跳绳运动
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早恋真的影响长高！
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林书豪长高方法分析
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长高动作视频合集
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只拉伸能长高吗【长高训练营】
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【长高小哥学员中85%以上都是学生】要合理安排好自己的时间，绝对不能耽误学习。真正长高不是体态纠正，也不是虚高，更不是自然长高和早晚身高差，是训练长出新的骨！
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【长高计划分析】
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超级胳膊反向拉伸—体侧拉伸
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请仔细看！说受伤的基本都不是小哥学员，我们效果好嫉妒了、只能拿受伤去乱说，注意热身和姿势没有一个受伤的，看到这些我动力越大！长高必胜！
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之前一年就长1cm后纯训练4个月长高5cm！量身高这么严谨的只有我们这！其他都有水分
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量身高当天不能运动和久躺，体力活也不建议，量好身高再去运动没事，运动会让身高不稳定，出现短暂性虚高或虚低，也可能无变化。
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训练长高了会缩吗？【长高训练营】
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长高训练营小哥手写长高计划已破3.3万份！但学员总人数仅不到8千人，因为学员纯练3个月还要换计划，所以计划多学员少，实属不易、坚持下去 ！
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【长高动作合集改进版】视频可暂停可后拖，动作质量大于数量，尤其是摸高和跳绳，所有的拉伸受力腿要伸直，刚开始不标准最大化即可，不要强拉。