训练才吐了两次，不多啊。今儿你们吐了吗？#力量举 #运动康复 #深蹲
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服，分析训练前吃什么，动作错误原因。
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今日教学，技术动作，训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗？#健身干货 #力量举 #专项训练
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膝盖疼了几年，纠错后完全不疼了，深蹲训练后的总结。#健身知识 #运动康复 #膝盖疼
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卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
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今儿能打败我的人挺多啊@开水#日常训练 #干货 #力量举
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娘炮深蹲270，在保定大力神，深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
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【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
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@开水 男人进化史#背部训练 #健身干货 #力量举
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深蹲核心的稳定，“沉肋”到底什么意思，展髋的张力，这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
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你们腰疼吗？一部分的疼痛源于肌力不均，还有拉伤，一部分是关节紊乱。稳定的动作，重心才是咱们追求的。#运动康复 #腰疼 #力量举
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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硬拉的问题？很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼
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关节弹响在提示你什么。
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卧推教学系列（下），窄推次数和卧推次数一样重？#干货分享 #力量举入门 #教学视频
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有肚子还是猛#力量举
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两位usa学生突破成绩，最需要学习的除了动作还有发力框架，疲劳管理。#力量举 #健身干货 #运动康复
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深蹲记录墙继续更新，记录学生们日常教学训练，今天你进步了吗？#健身 #力量举 #深蹲
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接上期，带史姐备赛的视频（史姐已拿全国冠军，并打破全国纪录，拿到女子组全场第二）硬拉启动注意什么。#健身干货 #力量举入门
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【力量举高硕】更新了一条视频，快来围观！
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小胖储备期练的开心哭了出来。疲劳不是训练质量的衡量标准，质量才是，不要感动自己。#力量举 #运动表现 #深蹲
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学生小胖，深蹲311kg轻松，赛前过来调整动作。#健身干货 #力量训练 #力量举
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深蹲训练前开肩开肘热身（下），肩肘柔韧度有限，肱肌疼的同学赶紧收藏学习。#力量举 #健身干货 #运动损伤
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干货来了！练核心很重要，腰疼大概率是腹肌无力！#健身干货 #力量举 #腰疼
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杀死，昨天的自己！你做好准备了吗？#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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深蹲总结：中间停训多久需要重新调整训练计划？
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多学习才能进步，知耻才能后勇。就怕….#力量举
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看看学生们怎么互相鼓励进步的，还有好几个人没上麦#运动表现 #力量举 #日常训练
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大家都在进步，今天你进步了吗？#力量举 #深蹲 #健身干货
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【力量举高硕】最新视频来袭，快来看看吧！
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超级干货！换一个视角看自己，了解深蹲核心疲劳的过程。#健身干货 #技术分享 #深蹲
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50岁大姐的核心力量，你们行不行。
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状态不好怎么办？或者说你是真的状态不好吗？
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卧推肩疼第三期，肩峰疼是不是肩峰撞击？上举疼是怎么回事。#健身干货 #运动康复 #肩峰撞击
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干货分享，分析卧推失败的原因。很少有人剖析自己的失败视频。#健身干货 #卧推 #上肢力量 #大重量训练
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卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
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力量训练前大喊的秘密。
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学生小胖轻松突破300kg，总成绩接近850kg了，继续➕#深蹲 #力量举入门 #日常训练
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你膝盖还疼吗
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【力量举高硕】我的最新作品，快来一睹为快！