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上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服,分析训练前吃什么,动作错误原因。
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小伙子,挺嚣张啊?@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
毫无训练痕迹的胖子
最近同学们进步速度飞快啊,基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了,又哭又笑的。最后一张图我想说“???”。
深蹲第三期,腰疼,膝盖疼,臀部受损的原因概况,腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
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为什么深蹲屁股没感觉,深蹲臀部为什么没感觉。
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卧推肩疼第二期,冈上肌受损怎么回事,冈上肌和肱二头肌长头有什么区别?学到了吗!#运动康复 #干货 #肩疼
恢复训练七周,270kg并不轻松,减重也在影响力量的恢复。
喝茶影响训练?为什么!
屁股挺大
恢复
正确的训练思路
上次深蹲完蛋的原因来了!赶紧过来看,这几天出去玩的注意了⚠️,腰腹别太累。
教学长视频!这是一次完整的深蹲教学。先赞分享!学生小赵,深蹲改低杠的开始,先找到适合自己的动作,等十月比完赛再重新储备力量。
手腕疼如何处理,上集。
深蹲训练前开肩开肘热身(下),肩肘柔韧度有限,肱肌疼的同学赶紧收藏学习。#力量举 #健身干货 #运动损伤
膝盖疼的原因到底是什么?是老化还是运动损伤。从这不难看出,到底是训练计划重要还是技术动作!
四个胖子#力量举 #健身干货 #核心力量
还是没做到3倍体重+做组啊。
小胖赛前热身320kg,轻松愉快,先减肥,为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
娘炮深蹲270,在保定大力神,深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
干货分享,分析卧推失败的原因。很少有人剖析自己的失败视频。#健身干货 #卧推 #上肢力量 #大重量训练
带学生们备赛记录,开心的聚会,烧烤,玩耍。#力量举 #深蹲 #比赛
上次硬拉训练的总结,神经募集能力才是硬拉的“天”!
深蹲腰疼膝盖疼第二期,详细解读如何纠正。动作不对会毁了你的身体!
深蹲311kg可惜了#健身干货 #深蹲 #力量举入门
学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg,卧推170kg,还有谁!#力量训练 #力量举 #卧推
状态不好怎么办?或者说你是真的状态不好吗?
体重还可以,保持住!
你膝盖还疼吗
深蹲细节+351kg深蹲,小重量。
学生卧推训练结束后pk俯卧撑,大家能赢他们的可以发作品@我,对了,他俩最后做了几次。@力量举郭海阔 @开水 #健身干货 #日常训练 #俯卧撑
分析学生深蹲问题
年底的恢复训练记录,从220kg到350kg的过程,有很多细节干货,也有很多问题可以借鉴,大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
教学:深蹲,卧推肘疼是什么原因,怎么改正。(上)
卧推提高的方法,返璞归真。
恢复训练
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