我打赌绝大多数人不知道“荆轲刺秦王”后半句，不信评论区碰一碰
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居家隔离，可以和对象这样双人运动，第三个动作真的累
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别总说我擦边球，这次是花生球，放松颈部超舒服，真的不试一试？
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大腿后侧紧张？教你一个放松骚操作！
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站桩大汗淋漓怎么回事
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别催了！告别韭菜第一课后续来啦！不想分段看，给你们合到一起。用3个简单的运动科学给你解释明白肌肉为什么不可以分段训练！还有什么问题，我们评论区见。
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斜角肌-一块如果紧张会让你拥有“王⑧颈”的肌肉，自己拉伸就好，千万别让你兄弟/姐妹学会。
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绝大多数卧推手腕疼的原因帮你们找到了，快艾特你好肌友学会后帮你监督动作
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久坐到腰突的应该不止我一个吧
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肩部弹响的看过来啦！艾特你对象帮你放松～
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腰不灵活
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什么才是肌肉的募集？一个视频说明白“大小原则”，看完后评论区告诉我你的感受
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据说刷视频，玩电脑的人，十个有九个做下面测试都疼
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为了减肥爬楼梯，结果爬完腰酸腰痛？小玥带你了解原因，并且附送3个改善训练哦！
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学会这点，改善绝大部分卧推肩痛
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上一期说了肩关节如果弹响疼痛如何通过动作模式规避，今天再来说说如何放松紧张的肌肉。
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大叔家住17楼，打包视频
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你们想要的方便计算饮食碳蛋脂的软件的EXCLE版来了！只需要填8个数字就可以得出适合自己的碳蛋脂！视频不短，结尾还有浮力，记得点赞收藏哦～
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7月1日-3
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过年回到家，妈妈说她得了肩周炎？几个简单的放松动作帮助妈妈改善抬手受限。
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凯格尔运动3分钟纯享版跟练
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肩袖肌群是啥？侧平举肩痛怎么办？分享给你五个知识点！
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肩胛骨缝疼痛如何自我康复
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肩肱节律2
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这下伤的不轻，都快疼哭了
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撸这个地方，改善手腕，肘关节内侧不适
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卧推后中背疼？快艾特好兄弟帮你放松！
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快艾特你没胸中缝的兄弟来看
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盆底肌跟练凯格尔
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健身房你肯定见过，但99%不会用也不会用的神奇棒棒
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这是不是你看到的真实评论区？快at你杠精朋友来看是不是他自己
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练胸前肩痛？可能是肱骨前移哦！
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对不起，我以为这些都是健身常识！想不到健身一两年的朋友也有不知道的...
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肚子分离3个关键点
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有的时候受伤真的不怪别人！大众健身学会哪几点才可以预防受伤？结尾还有一些给同行的话，真情实感求轻喷
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肘部弹响不适？快艾特你好肌友一起搞肌！
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普拉提呼吸 一天10次肚子小3圈 改善腹直肌芬离
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穿掌画圆
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练胸卧推前肩痛怎么评估放松？
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这期没理论，全实操，有高低肩的对号入座去练吧
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风水轮流转，应宝子们要求，我也被安排了。