技击的东西万变不离其宗，招式肯不同内核一定相同，精准打击盲目出拳更有效
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现在的传统武术为什么不能实战，就是因为丢失了很多重要的东西
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传武与搏击有差别吗？身体运用的方法不同而已。致敬儿时偶像
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真实有用的就是那么几下，没有花哨的动作，配合身法有效打击即可
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马步要会扎，不能是死马
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跟大家聊聊螳螂拳的轱辘锤的应用
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训练时击打点一定要明确，精准打击质量比数量更高效
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今天给大家聊掤劲，和所谓的借力打力的秘密
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为什么说初学者不要模仿拳王，因为他们在各种角度打击都不影响发力
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给大家聊聊什么是武术中的三关其实是不同的距离感掌握
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螳螂拳勾手真实的意图
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今天跟大家浅谈一下，郭云深先生的半步崩拳打天下的崩拳，是怎么回事
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为什么民间无高手？是不是很多客观因素存在？
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简单的招式，练过千遍才会有用，自卫防身，很多时候是本能反应
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内家拳一定要练好的两个能力！
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洪拳 - 桥功
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好看的不一定能打，能打的不一定好看！传统武术并非拳一腿，而是得机得势！
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这才是心意拳的真东西～
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形意拳猴爬杆据说是当年孙禄堂先生的绝活，任何武术都要快、准、狠
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传统武术所谓的明劲就是明白劲路的走向，所谓暗劲就是把明白劲路打活
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八极拳金刚八式
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和大家聊聊防踢裆的一些方法
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《十八拦刀》与我的道！（30分钟深度内容）
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跟大家聊一聊真实的沉肩坠肘是一个什么样的状态
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借力打力顺势而为，阴阳转换架构完整
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打套路要有目的，不然就是花架子
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聊聊泰拳的内围技术与太极推手技术的共通处
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练了多年的太极拳起式你做对了吗？很多人可能连起式都做不了
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大家感兴趣的怎么进入格斗实战状态来了，身体操控与实战的不同阶段
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传统武术中不同的手型，拳型，非常丰富，在用法上也各有特色
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今天给大家聊聊中国传统兵器单手剑的运用
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解密传统武术里招式的一些意义
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为什么传统武术说起腿半边空，今天陪练老师以身试法
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拳假功夫真，所谓的功夫就是要在意想不到的角度打出力量和动作
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浅谈形意拳的十二形是怎么应用和虎抱头的应用
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透劲-以手领劲，精准打击
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钻拳似水，见缝插针，拳要活练，不能死打
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解密武术中指法与拳法给对手带来的眼前压力有什么不同
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今天给大家介绍螳螂拳里边比较特殊的一种手法“秘肘”
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街头防卫什么最好用？形意拳——撕拉带
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自卫防身街头发生冲突撕抓的概率更大，所以过去有三年武不如一年跤一说