练了多年的太极拳起式你做对了吗？很多人可能连起式都做不了
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太极拳到底应该怎么练？这个拳到底有多难？
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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什么是太极拳的阴阳，阴阳就是大小开合伸缩矛盾等并不玄幻
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跟大家聊聊螳螂拳的轱辘锤的应用
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李小龙先生说任何的拳练的不好都会软手软脚，太极拳也是如此
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零基础学太极之斜行
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太极所谓的四两拨千斤、借力打力，其实都是瞬间的换点，是非常科学的力学技巧
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太极拳的本质——周身流畅，一气贯穿！
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形意拳猴爬杆据说是当年孙禄堂先生的绝活，任何武术都要快、准、狠
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源自于清朝皇家卫队—善扑营的擒拿技术。干净利落，那叫一个地道！
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怎么踹出去的腿才快，怎么提高出腿的速度
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咱们聊聊太极形意八卦内家拳那点事
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传统武术所谓的明劲就是明白劲路的走向，所谓暗劲就是把明白劲路打活
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太极十年不出门，形意一年打死人。有时候一个字的错误会影响整个拳种
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给大家介绍一个传统武术中练擒拿抓力的辅助器械
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划了靶子真实的应用以及其中的秘密
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给大家说几种太极尺的玩法，对抓和身体的扭力很有帮助
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42式太极拳竞赛套路#全套演练
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【晨练打卡】少林梅花刀，夏练三伏，贵在坚持！
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心意拳学会踩鸡步，也就学会一半了
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真正的内劲太极，刚猛有力，松活弹抖
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为什么传统武术说起腿半边空，今天陪练老师以身试法
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螳螂拳勾手真实的意图
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钻拳似水，见缝插针，拳要活练，不能死打
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所谓的“绝招”其实是由很多的基础动作累积出来的一个简单动作
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为什么说初学者不要模仿拳王，因为他们在各种角度打击都不影响发力
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一定要学会在移动中出手，和打击完后的变位，移动才能带来有效的打击
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打人都不带鸡步 还说是心意拳
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跟大家聊一聊真实的沉肩坠肘是一个什么样的状态
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形意拳托抢为拳，起落钻翻，打起来肘锤不分家，掌肘不分家
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给大家聊聊什么是武术中的三关其实是不同的距离感掌握
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实战太极拳，慢中藏快，绵里藏针，一击必杀的绝技#
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今天聊聊螳螂拳，希望大家客观看待中国传统武术，也请各种“大师”们口下留情，不要过度吹嘘
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太极拳传承，是一种责任，一种信念。以心授艺，以武育人，让太极拳的精髓在岁月中永恒流淌
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近身后少见而又实用的头槌，掌握身体武器的距离很重要
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今天给大家聊聊中国传统兵器单手剑的运用
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拳论中所谓的“拳无拳意无意无意之中是真意”现在的话讲就是条件反射
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力要从丹田部位调动，这样才能又重又快预兆小
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聊聊太极拳里边丹田与核心的关系
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八卦掌是位切位，身体瞬间的转换，会给人瞬移的感觉