钻拳似水，见缝插针，拳要活练，不能死打
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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太极拳里藏着的腿法和靠法
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呼吸之法，是过去习武人不传之密，但实际大道至简！
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什么是托枪为拳，什么是挥臂如棍
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太极拳里的摔法真的很好。接腿进步吃位，你学会了吗
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洪拳 - 桥功
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形意拳猴爬杆据说是当年孙禄堂先生的绝活，任何武术都要快、准、狠
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教拳不教步教步打师父，今天给大家聊聊步法
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练了多年的太极拳起式你做对了吗？很多人可能连起式都做不了
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聊聊泰拳的内围技术与太极推手技术的共通处
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真正格斗式需要的是你平视训练出来的拳感，而不是想着怎么打，而是身体当时本能的反应
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内家拳一定要练好的两个能力！
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分筋错骨，回手抓拿---鹰爪
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太极拳到底应该怎么练？这个拳到底有多难？
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今天给大家聊聊形意拳的炮拳一气之开合惊炸之力
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江湖黑手螳螂拳！铁刺连环手，手手不空！
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现在你愿意千招会，还是一招精呢？
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太极拳实用起来是什么样子？用法和套路还是有一些差别的
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要帅还是要能打，你选一个！
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防腿小密招，简单好用，这个真的很痛
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今天聊聊咏春拳的间架结构和适用范围
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跟大家聊一聊真实的沉肩坠肘是一个什么样的状态
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去了拳套之后好的手法真可以四两拨千斤
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怎么踹出去的腿才快，怎么提高出腿的速度
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分分钟告诉你中国传统武术的接手是什么？你做对了吗？
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传统武术里边的一些腿法应用，功夫片里经常可以看到
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今天聊聊过去形意拳的防卫式与现在形意拳防卫式的差别
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寸拳不是推人，而是打人！寸劲是一种劲路，不是一个招式！
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浅谈形意拳的十二形是怎么应用和虎抱头的应用
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打拳时泄力与发力同样重要，一个是保护别人，一个是保护自己
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好看的不一定能打，能打的不一定好看！传统武术并非拳一腿，而是得机得势！
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打沙袋时要把它当成人打，不能死练死打
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过去老拳师们常讲手是两扇门，全凭脚打人，这个脚大部分指的是步法和暗腿
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今天给大家介绍一个传统武术里常用的暗腿——刮地风
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今天聊聊螳螂拳，希望大家客观看待中国传统武术，也请各种“大师”们口下留情，不要过度吹嘘
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太极拳的右蹬一跟的用法，大家注意上步的角度
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为什么民间无高手？是不是很多客观因素存在？
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和大家聊聊防踢裆的一些方法
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李小龙先生说任何的拳练的不好都会软手软脚，太极拳也是如此
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上三路来用臂挡，下三路用脚削，当两个人水平差不多的时候，很多时候用的是互换