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传统养生法—甩手功,每天1次,打通经络,赶走亚健康,健康长寿
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传统养生法—甩手功,每天1次,打通经络,赶走亚健康,健康长寿
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腰突自我康复方法,每天倒走300米,减轻腰椎疼痛,腰椎1天比1天健康
每天抖一抖,活到“九十九”,打通全身经络,气血更畅通
经络不通老得快!每天拍打49下,打通堵塞,排出体内垃圾
脑供不足,学会通天柱,每天10次,脑供足,记忆好
白头发、掉头发,每天按压1分钟,通畅头部经络,白发掉发都少了
血压高的,每天甩手30下,打开全身经络,稳压降压很健康
便秘、堵得难受!甩手30下,打通大肠经,肠道不堵,排便很轻松
前列腺不好的,每天甩手30次,促进循环,前列腺1天比1天健康
传统养生功—道家四宝,每天做1次,提升肾气、打开经络、疏通全身、男女都建议练
抓住早上的10分钟,每天6个动作,养心养肾,一身轻松
耳鸣头晕,耳朵嗡嗡响,1个动作,消除耳鸣,提升肾气,精力旺盛肾气充足,经络也通畅
痔疮很难受,1个穴位帮你忙,每天按1次,改善痔疮、肠道健康
传统养生功-踮脚尖,一天30次,练肾练腿,肾气充足身体好
家里有经络不通的,每天莲花座30次,打开身体经络,身体健康轻松
湿气重,每天拍打30下,祛除湿气,身体1天比1天轻松
胆经不通,人有白发!每天敲打200下,白发减少,越活越年轻
血压高、降不下来!1个传统动作,帮你降血压稳血压,护血管健康
1招对付颈椎病,15秒打通颈椎堵塞,颈椎健康脖子也舒服了
道家养生法—吐纳,每天1次,排浊气清肺部,还能稳定血压
你以为的偷懒,实则超健康的5个习惯
1个动作康复腰突,每天扶墙15次,拥有健康好腰,赶走腰间盘突出
腰椎不好,每天拉筋3分钟,疏通腰部经络,腰好腿好肾气好
1个动作减全身,快速减肥,1天比1天瘦,比跑1000米还好!
1个康复腰椎的王牌动作,1天30次,改善腰椎疼痛,赶走腰突很简单
膝盖不好,不敢打弯,学会传统手法,1天1次,让你健步如飞
早醒、睡眠不好的,教你一招“叩天钟”,每天2分钟,呼呼到天亮
百练不如一站,站桩10分钟,全身经络全打通,腰好腿好肾也健康
肝如果不好,学会“揉地筋”,把肝经全打通,排净肝脏毒素
大粗腿、大象腿,每天18下,赶走大粗腿、大象腿
失眠睡不好!每天按压“神门穴”,改善失眠,一觉到天亮
膝盖不舒服,一招甩腿功,每天30次,膝盖1天比1天健康
肾气不足、每天拍脚30次,温肾固本,心肾相交,养好身体肾气足
靠墙静蹲—改善膝盖的黄金动作,每天1次,15天还你健康膝盖
经络不通全身堵,每天甩手100下,排走体内垃圾,每天一次即可
腰椎间盘突出自我康复法,每天1次,改善腰疼,腰突好得快
肾气不足、肾气弱,每天3个动作,提升肾气,肾气足、腰好、身体力量足
抓住排湿黄金期,打开排水口,赶走10年老湿气
排便不顺、憋得难受!1个动作,通肠道、促排便、大肚腩也减小
失眠、翻来覆去睡不着,脑袋像过电影一样,每天3分钟,快速入睡,一觉到天亮
便秘肚子大,每天拍肚子49下,改善多年老便秘,拍完就往厕所跑