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京东 11.11 红包
丰顺腕力成员切磋
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单挑丰顺第七,顺位成功努力向上爬
50公斤肘内侧弯举已经是我的极限,50公斤还有做组的人真的恐怖
再次与赖冠生切磋,爆衣之后实力大涨
已经可以轻松弯举37.5公斤了
桡骨旋前40公斤
弯举极限测试,36.5公斤
备战丰顺第五,要出新手村了
阳康后加两个月没练腕力,测试一下弯举
推荐一个练习卷把的小技巧,感觉对勾手非常有帮助
娱乐局切磋玩耍中
腕力勾手训练,努力训练期待更强的蜕变
和小伙伴的娱乐切磋,证明一下我还是有在玩腕力的,后面更点干货视频吧
张迎春VS邹嘉伟,左手单挑赛
腕力勾手训练日
一入腕力深似海,从此成为掰腕人
跟冯大师掰手腕,找到弱点不断强化改进技术还是要勾手才行啊!
腕力勾手训练,考完试练一下,好像涨了一点力
练腕力却无法实战很痛苦,40公斤弯举解一下愁比上一次轻松了
腕力勾手训练,天气太热了随便练练
关于勾手一些训练
一些关于侧压还有扛力的训练
“阳根”展示腕力
多日未训练,恢复一下勾手训练
和浪子进的哥哥切磋
腕力与阿宝掰手腕,这个软腕阿宝的手腕怎么这么硬啊?
小伙伴之间的扳手腕切磋
腕力勾手基础动作讲解(四)腕弯举
60公斤半程弯举极限测试,大极限后面动作有点扭曲,争取下次改进
真男人之间的较量!手臂力量大比拼!跟朋友切磋
虎口旋前极限测试 30公斤
腕力新手入门全面基础思路训练引导(三)
腕力,勾手训练日
昨日在大力丹兄那集训切磋,感谢冠生一天的款待
考完试和小伙伴掰掰手腕
腕力勾手基础动作讲解(二)肘内侧弯举
换了炮型把手之后侧压极限测试,表情实在控制不住
何思衡vs赖冠生,潮汕飞机王恐怖如斯
瑞哥的手臂太粗了
随便练一下顶峰,两个星期没练了
测量一下老生常谈的手腕纬度,勒死了只有16多一点看来我还是比较细的