思想是上帝给我们的最好的礼物！你可以不受限制的畅想所有！只要足够想！
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什么是粘滞点？学会以后不再害怕深蹲！
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看到就是赚到！大重量深蹲时该怎么去呼吸！
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为什么你的胸就是练不大？看完你就知道！
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为什么练胸总感觉肩膀酸？你练对了吗？
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好身材的秘诀是什么：不要停！！
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人生海海，热爱可抵风浪～
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不同角度甩掉拜拜肉！！
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有史以来，最有效的训练计划，没有之一，干货比较多，建议收藏反复学习
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你的梦想是啥？练吧不要停！杠铃划船如何练背？
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杠铃推肩该怎么去推？
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哑铃上斜推胸怎么做？
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怎么更孤立练习手臂二头？
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想要胸部饱满，练胸一定要注意这点！
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其实没有人能要求你成为什么样
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“昨天是段历史，明天是个谜团，而今天是天赐的礼物”
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自贡胸肌小叔等公交车时的肌肉扭动。
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关于肩后束，我只讲一点！
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清晰的答案来自于行动
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生命其实没有时间和空间的概念 生命永远只有当下
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练腹为什么老脖子酸？就因为不会呼吸，今天腹白练了
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你最大的敌人其实是你自己！
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一个动作强化核心
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练背之前一定要做的三个激活动作！尤其是最后一个！
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力量—属于不惜一切达成目的的人
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“时间不多了 成功的反面不是失败而是什么都不做”
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你就闷头练 时间会给你答案
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你的坚持终将美好！
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如果一生只有一次翻身的机会，那就用尽全力吧
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铁不会辜负你
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上私教课累吗？一点也不！
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做大重量卧推一定要注意这个细节…
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健自己喜欢的身，就好了！
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走哪练哪！今天你锻炼了吗？
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去健不被定义的身
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永远不嫌晚！
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主线任务：变大 变强
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你的坚持终将美好
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怎么过不是一辈子！干吧！别怂！
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115公斤卧推，我能推起来吗？
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兄弟们身边有没有能完成这个动作的女孩，圈出来我看看！