V
主页
减脂2.0-初者减脂饮食逻辑 I周旋Randy
发布人
减脂2.0-减脂饮食 l 周旋Randy 从大众初者角度出发,上期视频我们分析了 【初者减脂逻辑】从饮食,力量训练,有氧训练三方面分析初者减脂第一步,本期继续分析初者减脂第二步????????减脂饮食 1)为何健美运动员的饮食方案自己用会反弹? 2)以【生酮饮食】为例,为何健身初者难坚持? 3)逐渐性的改变饮食习惯,从戒掉外卖????开始 如有帮助,请多多转发分享,感谢支持???? ????下期预告???? 饮食热量计算 在B站车来乍到~感谢每位观看视频的朋友~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
6年前,22岁的周小胖 | 周旋Randy
最掉肌肉的三种减肥法
减脂1.0-初者减脂逻辑 I 周旋Randy
健美|一个极其消耗身体但也极其让人痴迷的运动(2023年奥赛)
健美卧推????力量举式卧推 | 周旋Randy
十年前…21岁大三暑假
健身练腹干货教程
肩外旋受限疼痛·康复治疗记实 l 周旋Randy
运动健身人群如何解除身体限制 I 周旋Randy
北美康复行业小科普 I 周旋Randy
内收肌拉伸与训练 I 周旋Randy
腰方肌拉伸缓解腰部疼痛 I 周旋
拉背肘痛•高尔夫球肘 |周旋Randy
新手练肩你千万不要这样做!
深蹲鞋,穿or不穿? I 周旋Randy
健身一年的变化
我的一天 读书训练两不误 I 周旋Randy
康复师教你科学缓解腹直肌分离 |周旋Randy
深蹲翘臀必备—环形弹力绳 I 周旋Randy
过气搭档健身记 | 周旋Randy
增强手臂肌峰 - 加强肱肌
弹力绳进阶三角肌后束 I 周旋Randy
10年前21岁大三背部角度 | 停顿蹲200kg |
运动健身人群手腕疼痛问题 I 周旋Randy
打卡美国最硬核铁馆 | 周旋Randy
哑铃侧平举进阶强效训练 | 周旋Randy
22岁讲营养完结
哑铃侧平举斜方肌代偿怎么办?| 周旋Randy
筋膜刀介绍广告
肌酸会不会导致肾损伤?|目前的科学原理
贾玲使用的 16:8 间接性禁食方式|今天和大家谈谈这种方式是否适合普通健身爱好者
肱骨前移和圆肩驼背是一回事?
卧推肩痛深层分析 I 周旋Randy
三种卧推方式降低手腕压力 | 避免TFCC损伤
心肺功能
哥大物理治疗博士生的一天 2.0 |上课 篮球 力量训练
深蹲鞋2.0-答疑 | 周旋Randy
卡尔的筋膜刀初体验 I 周旋Randy
四个动作练出薄背,千万不要再这么练了
你问我答 ·【最佳训练时长】 |周旋Randy