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京东 11.11 红包
哑铃侧平举进阶强效训练 | 周旋Randy
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如何用弹力绳提升你的训练效果系列?今天免费分享给大家! 正如视频中所讲,虽然哑铃杠铃抗地球引力方式能够让我们达到最佳肌肥大效果,但是它们只能给我们一个方向的阻力。 加入一个弹力绳可以持续提供阻力, 起到锦上添花,但不可小看弹力绳的效果,尤其对于一些不容易找到发力感的朋友更应该尝试一下。.
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