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减脂1.0-初者减脂逻辑 I 周旋Randy
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夏天到了,肥膘无处可藏,大家都开始减脂,我也经常收到【减脂相关】的问题咨询。 ———————————————————— 减脂什么方式最有效?我要严格控制饮食吗?我每天要有氧吗?xx的生酮饮食/xx碳水循环适合我吗? ———————————————————— 很多人尤其是初者面对众多【减脂方案】却无从下手,别着急,本周起开始更新新系列【减脂】,第一期视频为【初者减脂的建议】,弄清楚减脂的逻辑性,你就懂得如何正确开启可持续性的健康减脂进程。提高分析能力,而不是照抄别人计划。
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