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爱人如养花,最好的花匠是自己
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在打桩,好吵。
能困住你的只有你自己
练肩日
172cm,61kg状态
光只是看着不行动,迟早有一天会后悔
坚持锻炼,每天进步一点
学生党宿舍如何练手臂
新手练腹动作分享
不要随波逐流,要找寻自己的道路
练得比较菜,继续努力!
飞11kg的哑铃还是有点吃力|宿舍练肩
暑假居家坚持健身第15天
[大学生]“致我那在健身中的青春!”
居家没单杠怎么做引体?
小鬼,我忍你很久了,出来!
学生党宿舍如何徒手练胸
能否涨点体脂换些肉量
体脂低,放开吃都吃不肥
大年初三接着练
实训结束,恢复训练第一天,力量水平有些下降,只能用20kg哑铃做卧推了
新年快乐!活出自己想要成为的样子,加油!
解锁新技能:真空腹
这学期宿舍最后一练,感谢陪伴我一学期的uu
肌肉不用练得太大,像我这样小小的就可以了
今天带我的师傅人真的特别好,我实在是太闲了,就帮他干点活
天气冷热不定,我对健身却始终如一
“文明其精神,野蛮其体魄”
也许瘦子健身唯一比较好的“天赋”就是体脂低吧
又回学校了,戒断反应真的,唉,再见就是2024了。
新手肩膀训练动作分享
练腹的正确顺序
锻炼的是意志,肌肉只是附赠品
增肌真的好费钱啊,我想着保持住现在的身材就可以了
少年,还不打算逆袭吗?
“我一边踉跄前行,一边重振旗鼓”
大学生宿舍三分化训练之背+二头,饮食很平淡
“我们风雨兼程绝不空手而归”
只有一对哑铃如何在宿舍练出又好看又宽的肩?这四个动作可以参考一下
2023.12.09肩部训练
三分化训练之背+二头