健身房——滑动变阻器
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健身房硬拉训练
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小桃气：健身房背部训练。有待开发！！！！（实战经验太少了？）
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俯卧撑练胸正确做法
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俯卧撑你练对了吗？
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俯卧撑如何让胸肌发力更好
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自律100天，足以改头换面！
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你这样练俯卧撑和仰卧起坐，胸肌和腹肌感觉才更明显！
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5分钟100个俯卧撑，30天练出立体胸肌
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这六种让你身材越来越好的俯卧撑，千万不要错过。
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新手俯卧撑你这样练，实力提升嘎嘎快！
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大煜
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从零开始的俯卧撑第44天。感觉问题越来越多。。简直就是问题典型了。问：左胳膊弱好多怎么办。啥时候能引体向上啊
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从零开始的俯卧撑第52天。手臂内旋夹紧身体，挺胸抬头，重心前移，我好像做不到，胳膊抖的更厉害了
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健身房轮流深蹲臀腿（推）训练
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居家肩背训练
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新手无器械肩膀训练｜完成4组 组间休息60秒
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拳击手如何做俯卧撑/
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钻穿地球第91天，充电破解钻头学长专属福利
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一组300个钻石俯卧撑，太打滑了
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增强式俯卧撑，肩关节活动能力训练，运动力量书籍推荐
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新手健身第一周就做这些就可以了
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徒手健身不容错过的几种俯卧撑，你都会吗？
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徒手训练之王，俯卧撑你真的练对了吗？
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路，总要走起来，才知道配不配上一路的颠簸流离。#花式俯卧撑#训练日常#力量美
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提升俯卧撑数量训练方法
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这个动作是徒手练胸必学的，你真的做对了吗
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[锻炼]2024年07月13日 健身-原地跑跳20分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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手腕托举提拉痛？这可不是腕管综合征！也不是tfcc！
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俯卧撑的进阶顺序，哦，学会了吗？
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可循环做 全身自重训练
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30分钟大体重燃脂操合集|11首歌曲连跳/轻松甩掉全身脂肪丨简单易学/一遍暴汗|零基础可练
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凯格尔运动，强化腰腹核心、增强臀腿力量，提升俯卧撑能力，提高运动表现，在家每天10分钟#凯格尔运动 #居家锻炼 #核心训练
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你改变不了时间
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卧推肩膀有不适感？年纪轻轻就关节炎？根本没有这回事！
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[锻炼]2024年07月16日 晚上健身-原地跑跳10分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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俯卧撑只能做七个，多一个都做不了了
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什么发型在40CM的臂围面前都等于零～哈哈哈三头俯卧撑果然很显手臂
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居家肩背训练。
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熊猫配色瑜伽短裤健身房背部训练
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俯卧撑练胸肌，我不想做细狗了！