京.东618红包,每天可领3次
近距离反应训练，一到近距离射门，重心后倒的毛病又出来了，这个真的太难改了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
对方弃赛，队内对抗赛，一会5人制，一会8人制，正好练封单刀球
...
今天是门前二次反应和倒三角封挡训练，气温明显回升，体能流失的明显快了很多
...
依然是大门的弧顶打门训练，遇见球速稍微慢点的，还是可以滑步的，只要一快了，就原地蹬了，看来得好好练练这个关键的一步了
...
用职业门将的话说，我们除了吃饭睡觉，其他时间都在摔，所以我现在练的时间越长，越能体会到职业和爱好的巨大差距。来欣赏一下我龙哥的标杆式的动作吧
...
下午比赛前加练一次，低强度激活一下身体
...
来个之前原声完整版的，累死算系列，各种门前反应训练
...
大雨过后，一场充满激情和欢声笑语的娱乐球，业余门将最难板的，就是重心后仰，今年训练主攻这个
...
我们边角料战队的一场友谊赛，没什么太多发挥机会，娱乐为主
...
小时候看到守门员做出反手鱼跃的精彩扑救，就被这个动作深深迷住了，终于，在我38岁这年，历时3年4个月的刻苦训练，做出了这个梦寐以求的动作，感谢我的师父！
...
0-1惜败赢创，大家今天发挥都不错，我今天发挥一般，不够兴奋，一直在犯困😂😂😂
...
守门员千万别忽视小肌群训练，例如比目鱼肌的训练，练过的自然懂
...
难得周末有时间，加练一次，训练➕实战，两个半小时，过瘾了#门将 #守门员扑救训练教程 #足球⚽️ #见证前行的每一步
...
生命中很少有不需要付出代价而值得去做的事
...
扑球的声音最解压
...
现在看诺伊尔扑救，跟很多年前看区楚良扑救一样的心砰砰直跳
...
唯一一次天然草比赛
...
每周一场娱乐球，今天对面前锋开挂了😂😂😂，远射，挑射，厉害了
...
大门训练的乐趣和痛苦是并存的，经常被踢得失去自信，爬起来重头再来#门将
...
最近手型训练开始增加球速了，训练难度又开始提升，痛并快乐着
...
球队拿下第四场，我表现中规中矩吧，最近比赛中感觉反应快了不少，继续努力训练
...
冬天下午两点的训练简直舒服极了，状态很好，最近倒地抓球的意识在变强，不像以前老是用手腕去挡球了，继续努力
...
伤好了以后明显感觉身体僵硬了，脚下也慢了一些，关键体重也没长啊，苦于恢复状态中，很让我头疼
...
继续被虐，守没守住几个，侧平快倒是越来越准了
...
现在自我感觉已经进入第四阶段-没想法有能力。身体跟大脑正在充分融合，基本上大部分球都可以下意识用最合理的方式处理，这就是训练量的意义
...
上礼拜鱼跃球练狠了，髋关节疼，得缓几天。今天用垫子训练，果然管用
...
下火车的第一件事，就是训练，本来已经困成狗，到了球场马上兴奋了。今年第一次上天然草，还有点不适应，5天没动，今天都是基本功训练，恢复一下状态
...
今天35度高温，体能流失极快，门前二次反应扑救训练
...
周末加练一次，低强度训练，巩固基本功，门将在场上的技术动作全靠扎实的基本功来支撑，重中之重
...
教练不在，自己训练维持一下手感和状态
...
每一位门将的内心深处都扎根着永不放弃的信念！我们身后不只是底线，还有队友们那最后一丝希望！
...
比赛后加练，天气暖和就是好，地也软了，身体状态也达到最好，尽情飞吧
...
表现中规中矩，让人家穿了个小门，哈哈哈，有点小郁闷，1-2惜败老朋友大黄蜂
...
台上一分钟，台下十年功，倒地上万次后，终于体会到什么叫下意识扑救，特别理解职业门将的艰辛！
...
右边伤刚好了，左边又一堆小伤，门将就是在这种反复的伤中逐渐提高自己，最近左边倒地手型又感觉出了点问题，老脱手，右边到是恢复的很快
...
今天状态一般，训练质量自我感觉不好，不兴奋，最近体能练的狠了点，该休息一天了，岁数不饶人啊，哎
...
守门员的手指和手腕一定要做好防护，无论训练还是比赛
...
一场郁闷的比赛，怎么都兴奋不起来，丢球不怕，就怕自己发挥不好，哎
...
继续和9号卤蛋哥对决，又打了个平手，我觉得门将最烦的不是对方多大力量的爆杆或者多刁的角度，而是怕自己后卫挡视线或者突然的躲开带来的猝不及防
...
北京今天漫天黄土，左边擦伤也没法练，今天右边佛系基本功训练，周四再上量，练球最讨厌刮风，下雨都不怕，新买的衣服被吐槽太丑，哈哈哈哈
...
我们边角料队和u17女足的一场友谊赛，小姑娘们踢的真心不错，非常精彩的一场比赛