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京.东618红包,每天可领3次
北京今天漫天黄土,左边擦伤也没法练,今天右边佛系基本功训练,周四再上量,练球最讨厌刮风,下雨都不怕,新买的衣服被吐槽太丑,哈哈哈哈
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左边严重擦伤,只能练右边,苦练鱼跃球基本功,又是力竭的一天,新装备很有意思,加水球速太快了
一周三练,这次是真得练没劲儿了,刚浇完水的天然草是真得好用,我发现我左边是时好时坏,看来是快提高了😂
今天继续鱼跃球基本功训练,原地双腿和单腿鱼跃球,最近主要扣鱼跃球技术动作,左边老掉腿,最后是反应训练
一场酣畅淋漓的比赛,对方是联赛第一名不可能科技,虽然1-2输了,大家踢出了自己的特点,防守积极,我对自己表现也非常满意,为了热爱而战!今年的最佳门将我拿定了!
今天内容主要是高球处理和倒地快速起身半高球训练,天气在逐渐变暖,练球越来越舒服了
大雨过后,一场充满激情和欢声笑语的娱乐球,业余门将最难板的,就是重心后仰,今年训练主攻这个
珍惜每一次天然草的训练机会,全力以赴,最近左边鱼跃球还是不行,蹬不出去感觉,让我很是头疼
最近的强化训练,左边鱼跃球稍微好点,找到点感觉,又是力竭的一堂训练课,练到生无可恋了😵💫
周四高强度系列,今天是视线遮挡倒地和鱼跃球,还有模拟雨天的实战反应训练,左边蹬地还是没有右边充分
输了比赛不要紧,总结不足,继续训练,成功之路没有捷径
强化高球处理和脚下步频,身高不够,移动来凑,未来一个月,是北京练球最舒服的季节
在2023第一场雪中完成训练,今天刻意板了板左边鱼跃球勾腿的毛病,有所好转,还得多练。右边在逐渐进步中,2023加油
今天训练状态爆棚,训练质量非常不错,备战明天跟北京燃气的比赛,不管结果如何,一定全力以赴!
今天让人打成筛子不说,自己还各种低级失误,简直是奇耻大辱,我记住了
守门员的手指和手腕是比较容易受伤的部位,除了比赛打绷带,平时很好的训练也可以降低受伤概率,每周练2-3次,可以放在主训练之后,愿所有门将都能远离伤病,进步神速!
下火车的第一件事,就是训练,本来已经困成狗,到了球场马上兴奋了。今年第一次上天然草,还有点不适应,5天没动,今天都是基本功训练,恢复一下状态
年前最后一练,拼尽全力,k字封挡已经初见成效,今年的目标非常明确,基本功练扎实,实战中运用自如,2024加油
臀冲,我最喜欢的动作,也是门将必练的动作之一
今天是门前二次反应和倒三角封挡训练,气温明显回升,体能流失的明显快了很多
尽管我今天练的效果让我很不满意,但是并不影响我享受这份热爱所带来的快乐,感谢北京守门员之家的每一位成员,我们一起练到老吧
刚说天气回暖,就来了个下马威,一场大雪,估计北京的球场又报废了
守门员90%的戳手都是视频这样,地不平,球突然跳起来打在手指上,10%是鱼跃球落地球打滑,手指戳地上导致。手指有伤的,一定要有打绷带的好习惯。愿所有门将远离伤痛
守门员专项体能第十一期,建议练球前一天不要练专项体能,不然会影响第二天练球的质量
一场郁闷的比赛,怎么都兴奋不起来,丢球不怕,就怕自己发挥不好,哎
今天踢了一场非常精彩的比赛,大家众志成城拿下比赛,继续努力!#门将 #扑救 #激情绿茵 #射门 #守门员
昨天比赛郁闷,今天必须加练一次,练完心里舒服多了,就是地太硬又腰又擦伤了,哎,大意了没带护具
今天中低强度体能训练,备战明天比赛
最近明显感觉左边鱼跃球有变化,落地髋关节不疼了,虽然动作还是达不到自己要求,但是每一点进步都是我训练的动力,加油吧,小伙子!
娱乐球踢得太多了,今天踢了场高强度比赛,感觉自己都不会守门了,对方的很多脚打门,我都摸到了,就是扑不出去,特别内疚,看来要提高的地方太多了,继续好好练球吧!
感谢旭哥举办的守门员争霸赛,辛苦主裁判马教练全场认真的吹罚,非常开心能认识这么多门将朋友,认识到了自己的不足,回去好好练脚下,争取下次可以再进一步!
台上一分钟,台下十年功,倒地上万次后,终于体会到什么叫下意识扑救,特别理解职业门将的艰辛!
在训练了2年8个月后,我终于拿到了人生中第一个最佳守门员的🏆,感谢我师父这几年来认真且严格的训练我,也感谢自己一直对训练的坚持不懈,因为热爱所以坚持!继续努力
今天内容为拳击球结合倒地和鱼跃球,又是从100%到1%的训练,师父说训练质量合格,就是对我最大的肯定。友情提示,千万不要穿针织的训练服在人工草训练,直接报废😂
每次训练最后,必受虐一次,大门训练痛并快乐着
鱼跃球还是有很多问题,降阶训练,一步步解决。跟倒地一样,什么时候够1万次了,自然就出来了,训练技巧这东西,没有捷径,熟能生巧
最近所有训练都围绕实战场景,效果不错,缺点是疲劳度极高,现在这年龄,恢复的太慢了
最近每周都加练一次,我要进步更快一些,今天都是基本功训练和实战反应#门将
有个同样热爱足球,热爱训练 的哥们是一件很快乐的事儿#守门员训练 #因为热爱所以坚持
继续低迷状态,最近主要提高二次起身速度,动作还是有问题,想提高就得下点功夫了
右边开始恢复倒地训练,先从原地开始,加练鱼跃球基本功,找提腰提跨提腿的感觉,还是有点掉腿,还需要再改进,除了多练,没有捷径