京东 11.11 红包
仁科要当导演了 沈月吉娜单依纯争女一
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院前急救01. 急救注意三件事
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01.运动前热身
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05.北狮运动—高举动作介绍
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八段锦：预备式
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太极伞《梦江南》背面示范
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无伤健康跑的跑步技术1_社会体育指导员科学健身指导公益课_石春健
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睡前一把盐，男人阴茎持久有力
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02.运动后动态拉伸
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八段锦第四式 五劳七伤往后瞧
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柔力球《摆绕组合》 牛力
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标准心肺复苏详细 简单教学（完整流程）
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南狮基本技术教学 （5）
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3 促进膝关节健康的运动方法05 站立体前屈拉伸
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八段锦第二式 左右开弓似射雕
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4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习05 卧姿弹力带抬腿抗阻练习
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1 促进颈部健康的运动方法的学习-拓展练习
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1.1 藏族风格健身舞（1）-屈伸伸展
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4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习06 坐姿抬腿抗阻
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14拉伸篇--O型腿矫正训练
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八段锦第三式 调理脾胃须单举
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05 髋关节慢性伤病运动处方的注意事项
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太极拳《我爱你中国》02.起势
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标准心肺复苏+AED的使用 详细教学（分步教学）
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二十四式太极伞1-仝保民
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《我们多么幸福》整体示范
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05 颈椎病运动训练的动作演示
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1.2 藏族风格健身舞（1）-靠步
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06北狮运动-整套动作
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15拉伸篇--X型腿矫正训练
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健身操舞《天天向上》-张佳图
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1.5 藏族风格健身舞（1）-正面完整示范
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2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部肌肉力量性练习
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《我们多么幸福》05 平旋转体
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5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习05 屈肘俯撑
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健身操舞《绽放》2-刘涵
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5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习01 俯撑滚球
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太极柔力球《我爱你中国》06.平旋平绕
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古典舞普及操_1 头位训练
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09拉伸篇--圆肩改善
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