南狮基本技术教学 （5）
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南狮基本技术教学 （2）
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南狮基本技术教学（3）
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南狮基本技术教学（1）
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太极扇《我爱你中国》整套示范
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太极伞《梦江南》背面示范
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乒乓球教学 第7节
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02.运动后动态拉伸
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太极伞《我爱你中国》02 弓步划伞
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03柔力球技能教学-云手绕翻
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5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习07 站立后抬腿
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太极伞《梦江南》正面示范
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乒乓球教学 第5节
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乒乓球教学 第3节
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03.运动后静态拉伸
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六、 放松舞_正面完整示范
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《灯火里的中国》正面演示
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4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习04 弹力带的抗阻抬腿
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太极扇《我爱你中国》03.弓步绕扇
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四、养生调理舞 （3）-头颈练习
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太极伞《我爱你中国》03 插步云伞
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羽毛球教学 第2节
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《我们多么幸福》整体示范
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泰拳技术教学
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01柔力球技能教学-弓步绕翻
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02-腱鞘炎的基本原理（二）
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《我们多么幸福》04 左右抛接
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《灯火里的中国》背面演示
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太极伞《梦江南》12 摆莲亮伞 遮天蔽日 收势
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2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部肌肉力量性练习
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3 促进膝关节健康的运动方法05 站立体前屈拉伸
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太极伞《梦江南》04 翻手为云 覆手为雨 罗汉撞钟
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太极拳《我爱你中国》02.起势
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太极伞《梦江南》01起势 双手擎天 遮天蔽日
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20柔力球技能教学--变换绕翻
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太极伞《我爱你中国》04 绕伞格伞
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太极伞《梦江南》11 背后刺伞 上步七星 退步跨虎
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6促进腰部健康的运动方法学习-腰部伸展性练习07 站立侧屈式
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5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习08 坐球抬腿
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羽毛球教学 第3节
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太极扇《我爱你中国》05.活步开扇