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2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部肌肉力量性练习
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4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习04 弹力带的抗阻抬腿
6促进腰部健康的运动方法学习-腰部伸展性练习05 仰卧抬腿式
2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部加强性练习
2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部伸展性练习
02.运动后动态拉伸
6促进腰部健康的运动方法学习-腰部伸展性练习08 站立后伸式
1 促进颈部健康的运动方法的学习-拓展练习
南狮基本技术教学(1)
20MIN 深度开肩|拯救肩颈僵硬 改善圆肩驼背 全面提升气质 适用于运动后肩部拉伸 有效提高肩关节柔韧性
5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习08 坐球抬腿
8促进髋关节健康的方法07 单脚站立伸展式
《我们多么幸福》整体示范
03.运动后静态拉伸
南狮基本技术教学(3)
柔力球难度动作-欧阳茜
06北狮运动-整套动作
5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习01 俯撑滚球
二十四式太极拳-邱慧芳
太极伞《梦江南》背面示范
借我5分钟带你练肩!碎片练习,方便但有效~
肌肉酸疼关节紧张弹响手法按摩 韩国运动医疗矫正,996社畜放松
02 肩关节疼痛的致病因素(二)
八段锦完整动作示范
四、养生调理舞 (3)-头颈练习
南狮基本技术教学 (5)
03柔力球技能教学-云手绕翻
肩关节MRI解剖
肩关节的骨性结构特点
第一期入门减脂训练
无伤健康跑的跑步技术1_社会体育指导员科学健身指导公益课_石春健
太极功夫扇3-王晓君
古典舞普及操_1 头位训练
八段锦第一式 两手托天理三焦
肩关节弹响筛查
太极伞《梦江南》正面示范
14拉伸篇--O型腿矫正训练
柔力球《摆绕组合》 牛力
太极功夫扇4-王晓君
03运动训练干预方法
羽毛球教学 第2节