2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部肌肉力量性练习
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4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习04 弹力带的抗阻抬腿
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6促进腰部健康的运动方法学习-腰部伸展性练习05 仰卧抬腿式
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2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部加强性练习
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2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部伸展性练习
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02.运动后动态拉伸
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6促进腰部健康的运动方法学习-腰部伸展性练习08 站立后伸式
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1 促进颈部健康的运动方法的学习-拓展练习
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南狮基本技术教学（1）
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20MIN 深度开肩｜拯救肩颈僵硬 改善圆肩驼背 全面提升气质 适用于运动后肩部拉伸 有效提高肩关节柔韧性
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5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习08 坐球抬腿
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8促进髋关节健康的方法07 单脚站立伸展式
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《我们多么幸福》整体示范
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03.运动后静态拉伸
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南狮基本技术教学（3）
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06北狮运动-整套动作
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5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习01 俯撑滚球
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二十四式太极拳-邱慧芳
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借我5分钟带你练肩！碎片练习，方便但有效～
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肌肉酸疼关节紧张弹响手法按摩 韩国运动医疗矫正，996社畜放松
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02 肩关节疼痛的致病因素（二）
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八段锦完整动作示范
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四、养生调理舞 （3）-头颈练习
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南狮基本技术教学 （5）
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03柔力球技能教学-云手绕翻
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肩关节MRI解剖
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肩关节的骨性结构特点
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第一期入门减脂训练
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无伤健康跑的跑步技术1_社会体育指导员科学健身指导公益课_石春健
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太极功夫扇3-王晓君
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古典舞普及操_1 头位训练
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肩关节弹响筛查
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太极伞《梦江南》正面示范
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14拉伸篇--O型腿矫正训练
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太极功夫扇4-王晓君
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03运动训练干预方法
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羽毛球教学 第2节