咱们聊聊太极形意八卦内家拳那点事
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来点干货，聊聊点穴和讲手那点事。
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今天给大家讲讲八卦闪身，打人如走路
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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零基础学太极之斜行
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太极八法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠
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形意拳高层次发力！这才是失传已久的内家拳金刚之力！内功达到顶峰，龙虎二劲兼具！
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太极十年不出门，形意一年打死人。有时候一个字的错误会影响整个拳种
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真正的八卦掌高手，并不是会多少招！而是一个单换掌练到极致！筋骨开合、内功深厚！
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教拳不教步教步打师父，今天给大家聊聊步法
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形意拳猴爬杆据说是当年孙禄堂先生的绝活，任何武术都要快、准、狠
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太极拳是后发制人吗？是你的眼睛骗了你
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寂寞的传统
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打套路要有目的，不然就是花架子
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为什么民间无高手？是不是很多客观因素存在？
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跟大家聊聊螳螂拳的轱辘锤的应用
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游身八卦连环掌24式64掌（部分演练）
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「疑惑」太极拳究竟先出脚还是先转腰？听懂这一点水平能提高很多
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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呼吸之法，是过去习武人不传之密，但实际大道至简！
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今天聊聊寸拳的应用方法和形意拳炮拳的应用方法
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形意拳鹰熊合演！
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门内秘传：形意拳以四穿透来训练穿透劲，为精神毅力训练法门
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练形意必练大杆
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心意拳学会踩鸡步，也就学会一半了
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形意十二形
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八卦掌 - 杨俊敏
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好看的不一定能打，能打的不一定好看！传统武术并非拳一腿，而是得机得势！
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形意拳霸道崩劲！只有这种劲才能穿破敌人的铠甲一击必杀！有强大穿透力！这才是内家拳！
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研武堂演练绵张拳基本功。
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形意拳崩拳试力
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形意拳步如行犁，通过沙滩看两脚阴阳变化
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慢慢练，内劲才能流动，毕竟功打人不是拳打人
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太极拳到底应该怎么练？这个拳到底有多难？
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形意拳拖枪为拳，这个枪指的是哪里？练拳养法和练法要分清楚
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聊聊太极拳里边丹田与核心的关系
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神龙见首不见尾
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今天教大家太极基本功--太极单鞭！大家学会了吗？
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手快不如脚快，脚快不如身快，打拳时的整劲
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八卦掌是位切位，身体瞬间的转换，会给人瞬移的感觉
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中国武术练不好都是花架子！练到重拳重腿才是真功夫！这样的形意拳你喜欢吗？