太极拳是后发制人吗？是你的眼睛骗了你
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太极拳棚劲解密之应用，练出全身筋骨伸缩很重要
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前窜一丈还不够，近打只在一寸间，太极拳当步行如猫
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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练武术为什么要开胯，开胯的意义又是什么
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太极拳里藏着的腿法和靠法
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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太极十年不出门，形意一年打死人。有时候一个字的错误会影响整个拳种
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今天给大家演示太极拳中白鹤亮翅和初收的用法
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给大家说几种太极尺的玩法，对抓和身体的扭力很有帮助
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今天给大家聊掤劲，和所谓的借力打力的秘密
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过去的传统武术到底护不护头
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太极之美,美在神韵.
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去了拳套之后好的手法真可以四两拨千斤
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打套路要有目的，不然就是花架子
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手上动作要小，身法要大，步法要快
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都说练功夫，那么到底什么是功夫，今天给大家聊点干货
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形意拳猴爬杆据说是当年孙禄堂先生的绝活，任何武术都要快、准、狠
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简单教你一招，防御别人踢你的方法
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一定要学会在移动中出手，和打击完后的变位，移动才能带来有效的打击
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终于拍了太极冠军打太极！
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实战太极拳，慢中藏快，绵里藏针，一击必杀的绝技#
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太极所谓的四两拨千斤、借力打力，其实都是瞬间的换点，是非常科学的力学技巧
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手快不如步快步快不如身快。移动中的打击才真实有效
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核心没有力量，侧腰不灵活，胳膊没有力量你就这样练
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传统武术里的硬打硬进与偏门抢攻
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虎抱头，双靶劈，撕拉带，好一个霸道的拳种
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现在的传统武术为什么不能实战，就是因为丢失了很多重要的东西
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起腿半边空，看一看传统武术如何入身摔打
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宁在一时进莫在一丝停。传武搏击都适用
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武当山道馆里的太极小师妹
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擒拿加跤，越练越高
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近身后少见而又实用的头槌，掌握身体武器的距离很重要
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为什么说初学者不要模仿拳王，因为他们在各种角度打击都不影响发力
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拳假功夫真，所谓的功夫就是要在意想不到的角度打出力量和动作
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太极拳哪里是绵绵无力？今天跟大家分享实用的太极拳的接手，看看有什么不同
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老武术家常说眼前有敌似无敌，眼前无敌似有敌，今天聊聊训练时的“假想敌”
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今天给大家讲讲八卦闪身，打人如走路
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陈拳（陈式太极）打的好不好？一招金刚捣碓功！
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到底什么是太极拳和形意拳里讲的消息全凭后脚蹬
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神奇的下盘结构力