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京东 11.11 红包
早起江边18㎞有氧
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江边晨跑,吹着江风,跑完来一碗美味的生榨米粉,下午游泳练练力量,今天主要是,视频拍的少,素材没有多少,所以只能水一期视频,希望大家理解一下。待会直播啦
两年前的跑姿,一人一句点评一下,脚下穿的是风行10,是我比较喜欢的一双跑鞋,我还特意去翻了一下记录,没有找到,好像是我摆拍的。
关于如何早睡早起,一天两练?合理安排自己的时间很重要,根据自己的身体状况及时调整,一天两练并不适合我们大多数的跑者
美好的一天从晨跑开始,5组1000米间歇,久违的晨跑还不太适应
今天跑的不快也不多,但很快乐!!!
慢慢跑,聊聊天!
我的力量练习分享,想要跑得快,力量训练不可忽视,做的不是很规范,讲的也不是很好,都是一些我平时比较喜欢练的动作。视频制作不易,记得一键三连,感谢支持
我的跑步装备分享,希望对你有所帮助,强烈推荐腰包!
今天的音乐有点伤感,含泪干了三碗米饭,呜呜呜呜~~~跑步up主兼美食up主
下午训练完,和一哥出来下馆子
退役中长跑运动员速度训练200米间歇,26秒以内一个,组间休息1分钟,满满的压迫感,我上去最多顶两个。
下雨天慢跑+力量真的很搭配!力量训练分享。
放弃幻想,准备睡觉,早睡早起,一天两练!!!
第一视角带你跑步,看了等于跑了,日常28km完成,新设备拍摄insta360go3感觉还可以哦,非常方便,又来了几位小伙伴。
320配速一镜到底无剪辑!
首马战靴!飞电4 ultra个人80公里体验分享!
今天差一点被干了,还好顶住了,上午20km有氧,下午11km
核心力量训练+晚饭吃白切鸡。
10公里有氧+5组200米冲刺跑,踢完球的后劲有点大,本来今天想调整的,非常感谢刘兄送的袜子。
情人节怎么过?雨战16公里,最后1公里全力冲刺
今日15㎞完成√飞燃2.5上脚初体验,后面想一想,有next2的感觉,天气热,吃啥都好像没胃口。
调整一下,出太阳,刷刷鞋,慢跑给心脏按摩,泡沫轴滚动放松,干饭人!明天又要开始新的一周啦!!!
庆敏vlog/边跑步边聊天无配乐,夏天跑步的一些建议!剪辑的时候才发现好多没有说,下次补充。
跑步就像毒药,跑下去才是解药,两次长距离跑崩,该好好反思一下
感冒了,估计也要慢跑几天,今天带大家云游广西民族大学相思湖校区,今天有点着急设备没带全,下次再带着大家好好逛逛,干饭人啦啦啦啦
320跑姿实拍,非摆拍!
和“大迫杰”一起跑步是种什么样的体验?
28㎞跑完后的恢复放松,我的原声分享!简单拉伸、泡沫滚轴、有队友的话还会安排一些相互踩腿。
美丽的风景总是在路上,不信你看,邕江边慢跑20km,从日落跑到天黑,一路上发生了许多有趣的事…………
天气这么热,在泳池里跑步挺不错的,操场上的也要跑,好久没有更新吃播了。。。
下午3点的间歇课,热到爆。400+800+1200+1600+2000+1600+1200+800+400
跑步原声听起来舒坦!清脆的声音
慢跑+力量训练 赛后第二天,慢慢恢复ing
周末骑行全记录,跨江过河,翻山越岭
十公里变速跑,结束假期的最后一场训练课,明天回学校了,坐一天的车(裂开)
qzf体测1000米全程,天气太热了,跑个6km就爆了,今天520,陪操场跑步的一天,准备直播直播咯
跑步干饭人的一天,今天当调整,随便跑跑,随便练练,明天准备跑间歇,忙里偷闲。
今日力量训练+拉伸放松记录分享,视频有点长视频有点长,耐心看完相信你会有所收获的!
划水的一天,就当休息吧!下雨天,还要下好多天
6组1000m间歇平均302,跑不动了,踢足球去~