京东 11.11 红包
众所周知，跑圈毫无诚信可言，惨遭拉爆的一天
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
退役中长跑运动员速度训练200米间歇，26秒以内一个，组间休息1分钟，满满的压迫感，我上去最多顶两个。
...
放弃幻想，准备睡觉，早睡早起，一天两练！！！
...
15km打卡，平均配速335，我是诚信的，10公里过后，队友掉光了，我才渐渐加速的，把昨天漏的吃播补上。
...
前10公里32分16秒，珍惜和大佬交流学习的机会，查不足，缩小差距！
...
跑步就像毒药，跑下去才是解药，两次长距离跑崩，该好好反思一下
...
15个400米，炫了三个鸡腿！
...
晨练3组2km间歇，拿比赛配速来跑的，不跑多了，顺顺腿，实心球是外出实习的考核项目，所以要练。
...
周末雨战，感受迎面强风吹拂，体验雨水汗水交织在一起的快乐！恭喜何杰、杨绍辉打破我们国家的马拉松记录，太振奋人心了！！
...
10km上下坡累计爬升300多米，喘就完了……小袋子推荐
...
女友教练视角，完成400米间歇12个平均70秒一个。
...
16组400米间歇，平均69s一个，组间休息1分半，今年的第一堂间歇课完美结束。
...
最大摄氧量间歇-最后找到节奏了
...
被大正喂辣堡是种什么体验？
...
和师弟拉扯的一天，一点都不诚信，说好的4分配到5分配，半路提速把自己给拉爆了
...
各配速段跑姿欣赏，非摆拍，骑自行车全程跟拍，今天有点厌跑，队友也不出来，本来想随便跑跑的，没跑多久，来了好多小姐姐拍照，速度就压不下去了。。。
...
校运会5km，16分半，第1km252，节奏乱了，多积累比赛经验，多总结。
...
下午出门晚了，完成12组400米间歇，原地休息一分钟，前面几组有队友跟，后面基本上都是一个人跑，整体感觉还行，今天的视频全部拿运动相机拍的，画质可能有点糊。。。
...
穿上芷境pro,三天跑步环滇池100km，芷境pro穿着体验分享！更软 ！更弹！
...
沉浸式30组400米间歇训练
...
我回来了！今天说好的跑学校，都不舍得离开田径场，问题出在哪？
...
10公里有氧+7组400米间歇，组间休息的时间比较短，不诚信的 红毛，有视频为证。今天阴天，明天估计会下雨，又要开启新的一周打工生活。
...
金秀半马意外收获第二🥇复盘总结！
...
六味地黄丸，有利于跑步成绩的提高？个人半信半疑，多跑多练才是王道。
...
今日15㎞完成√飞燃2.5上脚初体验，后面想一想，有next2的感觉，天气热，吃啥都好像没胃口。
...
简单聊聊我跑步的初衷，和大多数人一样，为了减肥，慢慢的成了热爱！
...
捡漏第二名，成功站台！略有遗憾，已经满足了，明白安全完赛的。。。
...
太难受了，又得停跑好些天。。。。害怕什么来什么，调整好心态，训练不能落下
...
心中有梦不应止于心动，更要付诸行动
...
奔跑在玉龙雪山脚下，每一步都是奢侈的，沉浸式感受27.6km半越野跑，早上出门有点冷，慢慢的就出太阳了，不过没有出很多汗。
...
无锡马拉松230守门员，官方高清视频！
...
上午28km打卡完成，晚上2个小时的体能,第一次做，差点没坚持下来。今天炒了几个菜，有点生疏了。
...
“有朋自远方来，辣堡套餐安排”上一次一天30+跑量还是在昆明呢！
...
第一视角带你跑步，看了等于跑了，日常28km完成，新设备拍摄insta360go3感觉还可以哦，非常方便，又来了几位小伙伴。
...
年过完了，接下来该减肥了
...
教练视角+大学生干饭日常
...
跑步省力技巧-减少蹬地增加下压！
...
qzf体测1000米全程，天气太热了，跑个6km就爆了，今天520，陪操场跑步的一天，准备直播直播咯
...
28㎞跑完后的恢复放松，我的原声分享！简单拉伸、泡沫滚轴、有队友的话还会安排一些相互踩腿。
...
就跑个有氧，差点“打”起来了。。。。。。跑圈讲诚信太难了😭
...
东营马拉松赛前的最后一堂课大课！落日赛道线下体验店合练