趴5分钟背就直了！答应我，一定试试这个神仙动作！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
不愧是骨科医生‼️腰终于舒服了‼️3个简单动作改善腰痛、腰部不适，骨科医生推荐的麦肯基腰椎治疗法，腰椎不舒服的一定要试试跟练：蚂哥说骨事
...
每天5分钟 *告别骨盆前倾，小肚子突出，大屁股*
...
只需一面墙，把背掰直！改善圆肩驼背！
...
背终于直起来了！简单6个动作矫正驼背不良体态，提升气质！
...
头前倾的根本问题，不在脖子上
...
无剪辑，一镜到底，20秒让你见证驼背变直！！！
...
开龙脊，坚持10分钟轻松一整天
...
自用分享，薄背开建改善驼背圆肩，效果简直绝绝子！
...
初级开肩，不管你的背多厚多驼，每天坚持10分钟，还你挺拔身材！
...
外网超火的体态拉伸，跟着脊医三步平肩开背
...
一招“拉背功”解放肩颈背部负担，背再驼再累，分分钟挺拔，绝了
...
【改善体态】5分钟全身体态纠正训练 (起床必备)
...
教你如何正确开背
...
用这7个姿势玩手机，放松颈椎，缓解腰背疼痛！
...
腰椎最喜欢的三个动作
...
这不是驼背，也不是背厚
...
每天用一面墙练习掰背，3个动作薄背开肩，坚持甩掉圆肩驼背
...
4分钟开背操
...
每天5分钟，永远告别驼背，脖子前倾
...
快来看看背起动作，你练对了吗？
...
你不是驼背，是平上背+翼状肩！不要盲目瞎练！含跟练
...
每天四分钟自然修复脊柱侧弯
...
警惕！座椅靠垫用不对，可能会毁你的腰
...
远离驼背，6招让你的背直起来！
...
不花钱！玩手机改善含胸驼背、脖子前倾、颈纹！
...
脊柱侧弯的自我康复训练，每天坚持4个动作，腰直了背也挺了
...
别刻意挺直后背｜这样反而伤腰
...
背起
...
【头前倾】改善头前倾/头前伸，2个动作搞定，每天4分钟
...
【纠正体态】3步教你快速告别圆肩驼背!
...
玩手机最佳姿势
...
开肩美背8个动作，坐着站着碎片化时间都能练！
...
很有用的薄背训练，建议背厚的姐妹每天练三遍！
...
无论背多厚多驼，每天10分钟，初级开肩，挺拔后背，7天见效！
...
开背拉伸，小心一点！
...
超全矫正驼背！用这三种方式开肩开背，再驼的背也能“掰”直！
...
体态大师：气场女王2020改善驼背、头前伸、斜方肌大、瘦背、瘦手臂、脖子拉长
...
掰直扣肩驼背！20秒直击酸痛！【珍藏跟练】
...
明明感觉站直了，为什么还是驼背？
...
越挺胸越驼背！头前倾该怎么从根上解决？12分钟跟练