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堂主的工作:锦鲤养殖渔场,除了有点小和不挣钱,其他都挺好
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菏泽南站,郭有才爆火,我有点emo,停播一天
一拳超人埼玉训练1000天挑战第625天,每天更新训练视频求见证
跑步一万公里+了,晒一晒穿过的跑步鞋
太飘了,郑州方特之旅,不好玩一点都不好玩😔
鲸鱼们疯狂自行去除藤壶?
锦鲤鱼场生活记录(1)锦鲤鱼产鱼准备工作,下网箱,卵巢,杀菌工作,明天开始打针产鱼啦
兄弟们这个肌肉什么水平?
近二十年堂主变化史?看看以前堂主还是挺帅的
郑开马拉松,参加全记录,316安全完赛,pb了13分钟,视频拍的不太全🌚
清明节放假?一起约个饭吧,一吃就饱,一会就饿的麻辣烫
堂主的爱情感,相信爱情才配拥有
堂主洗澡后vs跑步后
一拳超人埼玉训练1000天挑战第629天
一拳超人埼玉训练1000天挑战第725天,天太热了,哈哈
苏州马拉松安全完赛,净成绩338,视频拍的太少了,下次一定
挑战琦玉训练法
預熱預熱,堂主減頭髮啦,變化?敬請期待
今天特殊日子,跑步休息一天
挑战一拳超人训练法20天,第一天,第十五天,第20天成果对比。
郑开马拉松,一不小心pb15分钟,唐突了
一拳超人埼玉训练1000天挑战第695天
儿子们跟妈妈出去旅游了,感谢孩子妈妈
休息日,拍个马登的带货视频
琦玉训练法
明天埼玉训练700天7倍量挑战,70公里+三个700,冲
当我用琦玉老师的方法锻炼一年后
堂主:分手了怎么办?
一拳超人琦玉训练法
休息日,忙了一天的工作,晚上过来陪孩子一会,顺便水个视频。
郑开马拉松,最后300米高光时刻
日常19公里,换个手机记录,那个手机又拿去换屏了,哈哈
大爷捡个大漏,花40买了20斤猪板油,炼猪油渣来下酒,一口一个吃得真带劲
想健健身,好几年没动过了,记录一下现在。
一拳超人埼玉训练1000天挑战第699天
一拳超人埼玉训练1000天挑战第700天,7倍量挑战庆祝一下
全马跑崩,分析分析原因(狡辩一下)
奶奶老了,哎,休息一天
2023菏泽马拉松,个人第一次线下马拉松,跑崩,尴尬了
生活要想过得去,头上还得带点绿,出发苏州,做赛道最靓的那个仔。
拒绝精神内耗,享受“苦难人生”